【呼吸训练】第八期 抗阻呼吸训练

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抗阻呼吸训练是在呼气时施加阻力的呼吸训练方法，目的是改善通气与换气，减少肺内残气量，训练时注意避免憋气和过分减慢呼吸频率。常用的抗阻呼吸训练包括缩唇呼吸、吹瓶呼吸、发音呼吸、吹蜡烛呼吸等。

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