总是被放弃，又总是被安利，午睡，到底应该怎么睡？

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参考资料：

1.《警惕！午睡千万别超过这个'时长'，当心越睡越累！是时候知道真相了》科普中国

2.《午睡的好处真的太多了！睡午觉是刚需啊！》健康时报

3.《中午不睡，下午崩溃！午睡不仅能延缓痴呆，还能带来幸福感》生物谷