原标题：纵欲，正在废掉这一届年轻人的身体

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纵欲，已成为很多年轻人的常态。“现在的年轻人，太容易被摧毁了。”这样的毁灭，是对超前消费的渴求，对手机的欲罢不能，对垃圾食品的过量摄入。但是归根结底，这些所谓摧毁年轻人的，实际上是他们本身的欲望。

放纵玩欲：手机不离身

早上醒来第一件事是刷朋友圈；出门在外没带手机就焦躁不安；朋友聚会都在低头玩手机，这是不是你平常生活的状态？

前两天跟读大二的堂弟视频，问起他最近的一些近况。不料，出现在手机屏幕里的堂弟，竟是一副让人大跌眼镜的模样，一双朦胧的眼睛、一头蓬乱的头发，以及一身不整的衣衫。

看到他整个人慵懒的状态，我大概可以猜测到他这几天的生活。果不其然，闲聊中，堂弟告诉我，他已经连续好几天没有打理自己了。

这段时间，他刷短视频经常刷到脖子酸，打游戏打到手发抖，甚至睡觉睡到腰疼。我随口问了一句：除了吃睡玩，你没其他事情做了吗？

结果，堂弟想也没想，便脱口而出：假期那么长，闲着也没事，不然要干吗！听到这话的那一刻，我沉默了。

智能手机的普及，让很多人每天对手机很过度使用。

据2016年发布的《智能手机依赖度调查报告》显示，12.4%用户每天使用手机超过6小时。有48.3%用户超过0点还在用手机，甚至有8.3%的人超过凌晨1点还在玩手机！

而过度依赖手机容易导致眼疲劳，诱发眼部疾病，特别是在暗淡环境看手机，如睡前玩手机对身体危害更大，容易造成眼睛度数不可逆的加深，甚至诱发青光眼。

长时间维持同一坐姿玩手机太久，容易使下肢血管内形成血块，极有可能诱发急性心血管疾病，比较常见的就是诱发急性肺栓塞。手机可以是好工具、好伙伴，但过分沉迷，也会让你难以自拔！

纵欲没节制：提前消费

有一个很“精致”的朋友，翻开她的朋友圈恍若一个奢侈品专柜，大牌包包，口红，服装，首饰等等目不暇接，让人艳羡。

偶尔换换画风，来几张自拍，背景都是高档餐厅，豪华汽车。

还有她旅行打卡的照片，也不忘显示位置，今天杭州，过几天就出现在新疆。

她的每一条朋友圈都被她精心打磨，活成了我们所仰望的高度。

一次聚会，从闺蜜口中了解到，原来这一切不过是她包装出来的伪精致。

其实，她每个月都在还信用卡，网贷。信用卡五六张，倒着用。

每个月工资5000，工资到手就去剁手，从不买廉价商品，从最低的几百到上万元不等。

25岁的她负债高达10万元，而且她依然毫不节制，这个数字只会水涨船高。

想想可悲又可笑，一个女孩，月薪五千，在一个消费不算高的二线城市，算是蛮不错啦。

如果好好规划，应该会过上一份体面的生活。

可她却过分地追求所谓的精致，非要营造出很有钱的假象，换取大家羡慕的目光，来填补内心虚荣的空洞。

最后只能一步步掉进泥沼里，越陷越深。

放纵食欲：想吃就猛吃，喜欢重口味食品

很多年轻人，“半夜不睡起来嗨”，“感觉身体被抽空”，然后就去放纵去吃、放纵去玩、放纵去浪。

吃各种重口味的食品，比如，臭豆腐、卤鸡蛋、宫保鸡丁、辣子鸡、水煮牛肉。这些所谓最爱的“重口味”食物，往往是高盐、高油、高糖的。

长期吃过咸过辣的食品，不仅会使循环血量剧增，心跳加快，心动过速，也可能妨碍原有的心脑血管病及肺内病变的康复。可是这样下去，真的可能把你毁了！

因长期饮食不规律，容易患上消化系统疾病，饥饿可导致胃酸高，从而容易刺激胃形成胃炎，长期饥一顿饱一顿可能进一步形成胃溃疡等更严重的疾病。

另外，大吃大喝，一顿饭吃成了急性胃扩张，这样的病例可不少。如果有基础性疾病，还会诱发一些严重的问题，譬如诱发胰腺炎。

研究认为，中餐重盐的特质直接与健康风险挂钩，也发出“中国菜太咸了”的提醒。而过量摄入盐，正是高血压、心脏病、肾病、中风等疾病的重要成因之一。

放纵熬夜：给你带来了什么伤害？

说到熬夜，现在已成为现在年轻人炫耀的资本，熬夜对身体不会造成太大伤害。

经常听朋友说他们，经常玩手机看视频，微博，刷到凌晨两三点还在刷，还有追剧，一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡。

我们总是说看完这集就是最后一集，玩完这把游戏就最后一把，可是最后一集又一集，一把又一把，内心成瘾。

很多时候我们总是说，熬夜加班会猝死，可是现实的情况是，根据大数据显示，这些人大部分根本不是因为工作熬夜，而是因为玩手机、玩游戏内心成瘾，欲罢不能地一晚又一晚地熬着最长的夜。

凌晨3点转发遥远城市有人猝死的新闻，可是却不知自己也在危险的边缘，这是很多人的生存现状。

放纵性欲：无知、不安全的性行为

关于性，近几年来，年轻人怀孕流产的事件已经屡见不鲜。

根据有关数据显示，我国每年人工流产多达1300万人次，其中女大学生为主力军。

这些人平均年龄在25岁以下，重复流产的情况尤为严重。

前不久，有个很震惊的新闻。5月3日，浙江台州一条大街上，一个年轻女孩走着走着，突然把孩子生了出来。我关注到了一个数字——18岁。

这个女孩才18岁，也就是说未成年就发生了性关系，并且怀孕。

年纪轻轻的她，连自己都照顾不好，就不得不承担起一个做母亲的责任。

17、18岁正是我们对性产生好奇并想进行探索的年纪。在这个阶段我们都追求放飞自我，谈一段轰轰烈烈的恋爱，在欲望的催促下，发生了关系。

最后很快就结束了这段恋爱。这哪里是什么爱情，分明是肉体与肉体间的渴望。

对于恋爱，我们一定要谨慎对待，保护好自己，不轻易献身，亦是对自身最大的尊重。

被欲望推着前进，最终只会造成无法挽回的伤害。唯有能够控制好自己的欲望，保持清醒，方能淡定从容，自信地面对人生。

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