名家养生:春夏季节养生的具体方法

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投递稿件春夏季节养生的具体方法

发布日期：2009-05-29 来源：互联网　作者: 编辑员　网友评论 0 条 点击查看

• 核心提示：春夏季节养生的具体方法的详细介绍，还有指挥家曹鹏的养生之道及爱发脾气的人吃点什么好各种中医方面知识等。

• 　　《素问·四气调神大论》中有
  
  样
  
  段养生方法：“春夏养阳
  
  秋冬养阴
  
  以从其根
  
  故与万物沉浮
  
  生长之门
  
  逆其极
  
  则伐其本
  
  坏其真矣
  
  ”
  　　
  　　根据春生、夏长、秋收、冬藏
  
  学说
  
  春夏季节正是大自然气温上升
  
  阳气逐渐旺盛
  
  时候
  
  此时养生宜侧重
  
  养阳
  
  才能顺应季节
  
  变化
  
  预防或少生
  
  甚至不生疾病
  
  如果违背
  
  
  
  自然界
  
  客观规律
  
  就会影响健康
  
  引起疾病
  
  
  　　
  　　春夏养阳
  
  具体方法：早睡早起
  
  广步
  
  庭
  
  以适应春季阳气初升
  
  特点
  
  平素应避免过分劳累或不节制地食辛辣之品
  
  造成汗出太多
  
  损伤阳气
  
  
  　　
  　　对
  
  素有阳气虚弱
  
  
  而言
  
  可
  
  春夏季节服用
  
  参、胎盘粉以及六君
  
  汤等补气健脾
  
  药物
  
  
  　　
  　　咳、哮喘、关节疼痛等阳气不足、秋冬易发病
  
  
  
  则可
  
  春夏阳气生长蓬勃
  
  季节
  
  采用针刺、灸法、中药敷贴和中药内服等方法补养阳气
  
  达到预防冬季疾病复发目
  
  
  
  
  

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