为什么你每天丰衣足食，却还是手脚冰凉？为什么明明没有感觉劳累，却肌肉僵硬酸痛，四肢无力？为什么你没有情绪波动却肝气郁结，失眠多梦？这是您的身体在提醒您需要学着养生了，我是健康医师小艳，希望我的一点知识能成为您迷雾中的一点光亮，给您小小启示。
肝脏是我们身体中非常重要的器官。它不仅参与正常新陈代谢，还负责清除体内毒素和垃圾。如果出现肝功能异常，人们的健康就无法得到保障。
但在我们身边，有很多行为已经成为肝脏的杀手，严重影响肝脏的健康，尤其是早上起床后。
憋尿
很多人早上起床，时间比较紧，起床后会匆匆忙忙忙地上班，而忘了上厕所小便。如果他们有长期憋尿的坏习惯，对肝脏会造成很大的伤害。因为尿液中累积了一整夜的毒素在人体内，如果不及时排出，很容易导致肝脏中毒。所以如果你长时间憋尿，这种行为可能比喝酒更可悲。
不吃早餐
相信身边很多人都会有不吃早餐的习惯，但如果长时间不吃早餐，不仅会影响肠胃功能，还会造成肝脏损害，甚至对肝脏的损害甚至超过饮酒。因此，为了肝脏健康，建议大家注意早餐，吃好早餐。
早上除了这两个习惯，还会对肝脏造成一定的损害。在日常生活中，也有一些行为会导致肝损伤。我希望你能及时纠正。
过量饮酒
众所周知，饮酒会损害肝脏。如果大量饮酒，会对肝脏造成很大的刺激，影响肝脏的解毒和代谢功能，也会降低肝脏净化血液的能力。慢慢地，会导致大量毒素积聚在体内，从而加重肝脏的负担。
睡眠不足
现在熬夜已经成为非常普遍的情况，但是熬夜对肝脏健康也非常有害。如果长时间熬夜，会影响肝脏的排毒和代谢功能。慢慢地，肝脏可能会受损，所以希望你能及时改掉熬夜的坏习惯。
吃药太多
众所周知，药物有三种毒性。如果人们把太多的药物摄入体内，它们会被肝脏解毒和代谢。如果长期大量服用药物，服用过多药物会增加肝脏的很大负担，影响肝脏的解毒功能。慢慢地，各种肝病可能会发生。
生气
中医说气愤伤肝。如果经常发怒，会导致肝气郁结，影响肝脏经络的解毒代谢，也会给肝脏增加很大的负担。慢慢地，肝功能就会降低，各种疾病也会随之而来。学会保护你的肝脏以便更好地控制你的愤怒。
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