瑜伽｜肠胃轮与脐轮

文摘／一禅理疗教练群　

编／川子老师　　

肠胃处是个脉轮，叫做肠胃轮，这个区域要通，不通的话人体易产生很多不良的反应，也因为肠胃轮直接对应着脏腑区，所以它的疏通是非常的重要。胃轮通，人体的营养易吸收，废物易排泄，脏腑功能就容易运作良好。

肠胃轮要三通：

1、呼吸通。2、食物通。3、运作通。

呼吸通是让胃轮呼吸，这个它本能的呼吸食物。呼吸通了，食物就易通，不会堆积或者说积食，它更好的消化吸收和排泄顺畅。运作通是建立在前面二项基础上，胃轮对人体会产生愉悦的情绪触觉，这是最好的保养之道。

胃轮产生愉悦的情绪触觉，给人体带来好处颇多，它具有能够比如减少疲劳，改善抑郁，减少焦虑。因此，这就是人为何抑郁，或者焦虑时，人喜欢用吃来排解情绪的本能原因。而不通的话，吃的排解就会增加肠胃的负担，带来不良的反应。

胃轮的通畅，则抑郁与焦虑的人体反应就会减少。

胃轮的触觉因素反应在人的意志力上，所以瑜伽将胃轮称之为意志力轮，人的意志力弱，就容易产生抑郁，焦虑等情绪的不良反应。而胃轮的本能，就是疏通情绪的一个站点。胃轮对应的下方是脐轮，脐轮的触觉因素是人的情绪，它掌管着人的情绪功能，胃轮作为脐轮的疏通站，而脐轮又不断是给胃轮产生情绪的力量动能。脐轮除了掌管情绪功能外，还延伸作用着呼吸的通道输送，因此传统瑜伽将脐轮作为呼吸通道的气脉转运站。

脏腑每天需要的有氧呼吸，都是脐轮作用的，但胃轮遇阻了，呼吸就难到达脐轮。因此，吃的过饱过多的，都是影响这个通道的不良。人体的脏腑区，都时刻影响着情绪，因为它们会制造情绪体，所以情绪反过来恰恰是它们的健康改善体。

脏腑们，每天承担了很多责任，不仅仅包括情绪类的责任，更多还有人体欲望的动能。在欲望面前，胃轮和脐轮，往往容易对抗，比如你的感官意识看到美食，除了喉轮和心轮快速反应后，胃轮开始触动，呵呵。但胃轮触动时，要脐轮配合一下，否则脐轮不答应配合，或者说是反应配合，人往往会这样，想吃吧就担忧吃多吃胖，不吃吧又想吃，呵呵。结果胃轮意志力投降时，往往吃的过激过快，这些都是脐轮反应没有配合好的对抗缘故。脐轮若是配合好，人吃的时候情绪体是心安理得的，吃的反应会非常稳定，不会去抢吃的现象发生。

脐轮运作配合胃轮良好时，对食物的消化作用就会很强。因此，脐轮的情绪体反应是非常重要，但前提是不要让胃轮这样的站点，遇阻了脐轮的功能作用。比如脐轮更需要呼吸作用，而胃轮经常因为意志力不强，饮食过饱就将呼吸遇阻了，呵呵。所以它们二个需要彼此合作。

对应七个脉轮，脐轮会引发七重情绪动能，每个脉轮对应的情绪动能往往不同。比如，你练习某个体式，意识散乱的话，脑子里乱七八糟的，你就无法练好。那么，这就需要脐轮的情绪稳定，感官收摄就能有效作用脐轮的情绪体稳定，这个稳定了，就容易让人体处于安定的能量状态，如此你去练习每个动作，你会控制的很好，力量运用的很好，人体不再处于波动散乱的状态。

如此，脐轮对应着眉心轮，促进意识的专注，这个专注就会产生情绪的动能。

而呼吸的时候，在专注下，脐轮对应着喉轮，则促使呼吸能够入体延深，人体有氧就稳定的源源不断的给人体输送气能。气能到达的部位，都会产生力量，这个力量不是单纯的气力，而是包含有情绪的动能，呼吸的动能，专注的自信动能等诸多的力量集合。

因此，我们在练习瑜伽的过程，尽量减少情绪的阻力，对抗等不良反应，这样体式练出来，是不健康的，无法顺利的。

而这些知识，都是瑜伽最实际的知识体系，非常的宝贵，这些是解剖学无法明白和学到的。

文摘／一禅理疗教练群　

编／川子老师