作者 ：儒风君
俗话说：“药补不如食补，食补不如睡补。"
睡个好觉，胜过世间一切灵丹妙药。
想要提升睡眠质量，卧室环境尤为重要。
下面这3样东西，不宜在卧室摆放，这是很多人被坑过后才总结出的经验，别不当回事儿！
1
生活中的烦恼
民国淑女严幼韵，独自一人生活在异国他乡。
一日家中进了小偷，把她全部的首饰珠宝都偷走了。
丢失的财物不仅价值很高，还是她在异国生活的唯一保障。
面对这样的事情，严幼韵却没有一丝抱怨。
周围人不可思议，问她：“你不觉得难过吗？”
她说：“我只丢了财物，生命安全并没有损失。难过什么呢？”
为了维持生活，她动手挖开草坪，种上白菜、空心菜、蚕豆、花生，还养了一群鸡和一头猪。
正是凭着乐观豁达的个性，严幼韵顺利渡过了许多难关，活到了112岁的高龄。
在自己的百岁生日宴上，她仍旧精神抖擞，同别人一起跳舞，谈笑风生。
林清玄说：“人生不如意之事十有八九。常想一二，不思八九，事事如意。”
生活中，既有远方的美景，也有眼前的一地鸡毛。
没有谁能事事顺心，每个人都有自己的烦恼。
有的人把烦恼带进卧室，整夜辗转难眠；
有的人睡前忘记一切，醒来当做重生。
两者心境不同，睡眠的质量也大不相同。
2
工作上的压力
俗话说：养生之道，由居室始。
家是休养生息的地方，不是拼命加班的场所。
休息好了，注意力集中了，效率自然提升。
卢永峰创业初期，工作压力很大。
每天马不停蹄开会、选品，还要参加各种应酬。
工作最忙的时候，一整天连一口水都顾不上喝。
超负荷的工作，让他心里积累了许多烦躁的情绪。
但是每天回到家，总是会先在车里调整5分钟。
等到情绪缓和，再走进家门，面带微笑地和家人打招呼。
无论压力有多大，他面对家人总是笑意盈盈；
无论情绪有多糟糕，面对妻女总是和颜悦色。
有人问他，为什么这样做？
卢永峰说：“家是爱和温暖的安乐窝，而不是压力与情绪的垃圾桶。
脚底的灰尘要留在门外，心里的灰尘更是如此。”
坏情绪就像病毒，具有杀伤力和传染性。
想让日子过得更舒心，就不要把工作上的压力带回家。
3
吵架时的脾气
古人说：桌前不训子，床前不训妻。
两口子闹矛盾，床头吵架床尾和。
不要把吵架时的坏脾气，带到卧室里。
张晋和蔡少芬结婚16年，感情融洽令人羡慕。
在一次采访中，蔡少芬说她和老公有个“雷打不动”的约定：“任何时候，都不分房。”
不管发生什么事，不管吵架与否，晚上睡觉的时候，两口子都要在同一个房间。
有很多夫妻会在生完孩子之后分房睡，然而蔡少芬和张晋在生下小女儿之后，依旧睡在同一个房间。
就算真的吵得不可开交，顶多张晋在床边打地铺，两个人也坚决不分房睡。
蔡少芬说，经常是她看着张晋的脸，就没法继续生气了。
感叹一句“好帅啊”，两个人又和好如初。
网上有个小段子，广为流传——
子女惹你生气时，请静下心来默念：亲生的、亲生的、亲生的。随我、随我、随我。
爱人惹你生气时，请静下心来默念：我选的、我选的、我选的。活该、活该、活该。
有道是，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。
鸡毛蒜皮的小事，不妨“装聋”；可有可无的争执，懂得“做哑”；无伤大雅的细节，多多“学瞎”。
珍惜来之不易的缘分，生活才能更甜蜜。
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