祛湿，中医配方巧搭配泡水喝，效果好过红豆薏米！

一说起祛湿，很多人马上想起薏米红豆，可又有一部分人会说自己吃了红豆薏米祛湿效果不理想，中医的一个小配方，祛湿效果好过红豆薏米！

其实，巧搭配，薏米红豆不但能祛湿还能健脾。薏米红豆祛湿的方子来自中医，但中医的“红豆”指的是赤小豆，赤小豆健脾利湿，消肿解毒，功效较强，而红豆主要供食用。

中医巧搭配，祛湿效果加倍！一起来看看吧！

小配方——蒲公英马齿苋茶

配方：蒲公英根1g、薏苡仁1.5、赤小豆0.5g、马齿苋0.3g、芡实0.2g、荷叶0.2g、绿茶0.1g、淡竹叶0.1g、槐花0.1g

用法：以上配制成茶包，每日取一包泡水喝，多次冲泡即可。

方解：

此方最重要的就是蒲公英、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、荷叶。

蒲公英：归肝、胃经。有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。尤其适合湿热体质，治热毒、痈肿、疮疡，清毒素对痘痘痤疮也很有效。用来治湿热之症最为适宜。

薏苡仁：入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。

赤小豆：效果要优于红小豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。

马齿苋：味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！

芡实：性平，具有益肾固精，补脾止泻，除湿止带之功效，常用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

荷叶：味苦性平。归肝、脾、胃经。 可消暑利湿，健脾升阳。

淡竹叶：甘、淡，寒。归心、胃、小肠经。清热除烦，利尿，以渗湿泄热见长。

体内湿气重，不妨试试这个小方子哦，简单方便！