睡眠质量差，气血虚，仅需两味食材，“莲子养心茶”了解一下！

推荐给大家一道饮品，

不管什么季节都可以饮用。

妈妈最近睡眠质量差，

说话也是有气无力，

为她煮了一盅“莲子养心茶”。

如果你是很容易上火的体质，

桂圆可以放二三颗。

如果不怕上火，

可以添加红枣和枸杞。

桂圆补气血，

莲子养心神。

桂圆本身的味道有点甜，

如果实在觉得味道不够，

可以加蜂蜜或冰糖。