（长斑者必看）怎么样祛斑

岁月催人老，随着时间的变迁，很多女性的青春已经不再。开始过上了柴米油盐，肌肤慢慢变得的差劲，斑点也爬上了脸庞。怎么样祛斑?下面方法可以助你祛斑，不要错过。

不可不知的好方法1、补充营养

营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，适时适量的给肌肤补充一定的糖分，可使我们的皮肤变红润，有光泽，起到一定程度的淡斑效果。

不可不知的好方法2、蜂蜜柠檬面膜

将鸡蛋清、一小匙蜂蜜、3滴柠檬汁、10滴橄榄油和适量的面粉混合后进行均匀搅拌，调成膏状，然后敷在面部，过个15-20分钟后就用温水洗干净。这个方法不仅能消除面部的色斑，还能让肌肤变得柔滑细嫩起来。

不可不知的好方法3、山药消斑粥

首先我们要准备猪肾1对，苡仁50克，山药100克，大米200克，食盐适量。然后将猪肾去筋膜，洗净，切丁，加诸药，大米同加清水煮粥，食盐调味，分作2次服食，每日1剂。可达到补肾健脾，祛淤化斑的作用。

不可不知的好方法4、斑面指按法

将拇指伸直，其余四指握起，用拇指端点压斑面中心，按压方向要垂直，用力由轻到重，稳而持续，使刺激充分透达表皮与真皮之间，忌猛然发力及发力后摇动。按压点由中心向外做周围扩展，达到斑的边缘。

长期的压力会让你出现斑点，想要祛斑就要放轻松，学会释放自己不要给自己太多压力。不要让斑点毁了我们的青春，怎么样祛斑?以上介绍的祛斑方法，你记住了吗?快点学习一下吧!