中国理性护肤运动发起人，资深护肤专家，左岸女人网创始人。微博@冰寒
你有没有怀疑过自己深信不疑的护肤信念其实不那么正确？快来为自己查漏补缺吧！
护肤保养看起来并不是什么复杂的事，不就是抹点、吃点么？甚至有的人认为只要有钱，就能搞定，不就是买点、用点么？
但护肤保养确实是个技术活儿——当然，也不是什么复杂高深的技术。如果能够有些思考、辨识力，花小钱可以办大事儿；如果把一些护理的字眼儿从表面上想当然等同于一些固有想法，也很可能事倍功半，有的人甚至因此损伤皮肤，痛苦不堪。
这次跟大家说5个护肤保养的不等号，若把这些不等号变成了等号，你的护理效果至少打折50%。
防晒≠涂防晒霜
一提起防晒，你心中是否就想起那些已习惯成自然的防晒准则？例如：
每天都要涂SPF15以上的防晒霜，不管天晴下雨室内室外；
每隔两小时就要补涂一次；
出门前15分钟提前涂上防晒霜；
要涂抹足够量的防晒霜……
有没有发现，所有这些都只讨论了一个中心问题：防晒霜。然而，真正有效的防晒原则叫作ABC。
A=Avoid：躲晒、避免被阳光照射到。所以尽量要走荫凉处、不要在10点到16点间户外活动。
B=Block：遮挡，也就是硬防晒。随便一把不透光的伞，防晒力都好过最棒的防晒霜，有数据为证。戴帽子、戴墨镜、穿长袖衣物，都是对肌肤无负担又安全、极为有效的方法。
C=Cream：防晒霜。你围绕的中心，实际上是拾遗补缺的配角。三观尽毁？真相就是这样。
所以以后说起防晒，请别就认为是涂防晒霜。
修复≠用修复精华
如今敏感肌肤越来越多，动不动发红、刺痒、潮红，换季时特别明显。于是一听说皮肤受损，需要修复，就想到买一大堆修复精华？
错，请检讨你的肌肤受损根源在哪里。有没有过度清洁？有没有频繁去角质？有没有使用刺激性较高的产品？有没有用化妆棉、洗脸刷天天做“深层清洁”？有没有经常去美容院？……如果一边修复皮肤，一边还继续损伤，皮肤是怎么也修复不好的。如果一定要给一个期限的话，我相信是：一万年！
保湿≠喷雾做面膜
皮肤干燥、脱屑的时候，你会否惊呼：我皮肤太缺水啦！必须补水啊！要买八杯水啊！天天做面膜啊！每次面膜做30分钟啊，这样水才能补到深层啊！
以上说法皆为闲扯。皮肤并不缺水，表皮觉得干燥，是因为皮肤屏障受损，或者皮肤的天然保湿成分流失，导致自身的保湿能力下降了，水分流失过快。一天喷个十几次雾，再拿化妆棉蘸一蘸，恭喜你：把皮肤表面水溶性保湿成分也一起吸走了。
正经事儿是用一些含有油分的、具有修复作用的产品，注意提升环境湿度，防止损伤刺激，让皮肤屏障恢复完成后，这些情况自然会消失。
美白≠用果酸
两者相等，其实也没有必要觉得不好意思。微博上最近还有一位整形医生说，美白产品她认为就是氢醌……好吧，医生对化妆品不懂到这个份儿上实在令人叹为观止。不吐槽了，美白有很多方法，不要一看到美白就说“果酸”，怕伤皮肤，注意看看成分，维生素C、B3、甘草提取物、熊果苷都是比较温和的，也不会损伤肌肤。当然，如果一定要推荐一种适用于任何人、而且一定会有效的方法，也有的。它就是——防晒！
去痘≠去角质
动不动有人跟我讲“我的角质堵塞啦，所以起痘痘了”。真相是：皮肤跟痘痘容易混淆的疙瘩多达20多种。绝大部分与角质过厚没有关系，换句话说：去角质无助改善，有的情况去角质还只会让问题变得更严重，例如因为敏感、过敏而起疹、日光疹等。正确的做法是分清类型，根据不同的原因去处理，方可收到良好效果。
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