中风，也叫脑卒中，
是一种致残和致死概率
都非常高的疾病，
75%左右患者会有不同程度残疾，
丧失劳动能力，
40%左右存在重度残疾……
今天就来了解下中风及如何预防
什么是中风？
中风，医学上称之为“脑卒中”，是由于脑部血管突然破裂或阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一种急性脑血管疾病，中风是导致中国病患死亡与致残的第一大病因，也是全球死亡第二大病因，切记不可忽视。
中风的发生与遗传有关，如冠心病、高血压、糖尿病等，但后天因素也不容忽视，特别是现代都市改变了传统日出而作日落而息的生活节奏，给人们带来了生活习惯的改变——熬夜、暴饮暴食、久坐少动等等，使得中风也趋向年轻化，因为以上不良习惯导致的“三高”是引起脑中风的最重要因素。
高血压与中风的发病率和死亡率成正比
高血压会使血管的张力增大，血管“紧绷”时间久了，血管壁的弹力纤维就会断裂，损伤血管壁，血液中的脂质物质渗透到血管壁内膜中，脑动脉失去弹性，动脉内膜受损，从而使动脉硬化、管腔变窄。因此，当患者血压突然升高，很容易引起中风。
高血脂容易导致动脉粥样硬化，当脑动脉堵塞时就会引发中风
高血脂患者血脂过高，容易造成“血稠”，在动脉血管壁上沉积，逐渐形成小斑块，就是常说的“动脉粥样硬化”。这些斑块增多、增大，逐渐堵塞血管，使血流变慢，严重时血流被中断。如果发生在脑部，就会出现缺血性中风。
如何预防中风？
现代医学研究认为，中风虽然发病快，来势汹汹，但是发病前身体还是会出现一些早期症状的，早发现这些症状能够帮助我们预防脑血管疾病，大大减少悲剧的发生。
突然眩晕，头痛加剧
有些人会突然出现眩晕、头痛加剧等症状，持续的时间可能比较短，发生的次数较多，此时不能掉以轻心，这可能是你的脑血管不堪重负了。如果既往有高血压、高血脂等疾病，那么就得更加小心，注意控制基础疾病，有必要去医院就诊检查。
暂时性麻痹
如果突然出现暂时性眼花、舌根发硬说话模糊，肢体突然麻木、乏力、运动困难等暂时性麻痹症状，那一定不能掉以轻心，要及时去医院进行检查治疗。
精神疲乏，频繁打哈欠和恶心呕吐
有的人会出现精神差、频繁打哈欠，平时即便休息时间充足，也感到乏力困境，精神不振，甚至时不时会出现恶心呕吐等症状，这种情况如果发生在老年人，也可能是中风的先兆，有必要到医院就诊。
情绪急剧变化，智力减退，嗜睡
有的人会出现情绪变化、智力减退和嗜睡的症状，行为变得幼稚起来，情绪不稳定，爱生气，平时乏力，喜欢睡觉等等。出现这些反常的情况，就要留意了，可能是脑血管出现问题了，是一种前兆，需及时诊治。
中风造成的脑损伤目前没有有效的治疗手段，因此预防中风是十分重要的。良好的生活习惯，有助于减少三高，预防中风。
关注天气变化，注意保暖
有心脑血管疾病的人特别要注意头部和四肢的保暖，室内的温度也要保持正常。切忌气候变化时饱食外出，因为饱餐后较多血液流向胃肠道使心脏向其他部分供血相对减少，影响血液流动，若再遇到寒冷，容易引起血栓形成而诱发中风。
防治诱发疾病因素
患者既往患有高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病等，这些都有可能诱发中风，增加中风的几率。尤其是高血压，90%的中风患者有高血压症状。因此，平时要重视这些诱发因素，注意饮食、按时服药、遵循医嘱，控制病情。
日常注意饮食，多饮水
饮食结构与中风发病密切相关。如果平时喜欢重口味、油腻的食物，对身体健康是不利的，要饮食清淡，注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果等，这样就能够减少发病的几率了。
作息规律，适当运动，少熬夜
保持作息规律、劳逸结合、不熬夜、精神的愉快、情绪的稳定等，能够避免血压的急剧升高，减少脑血管疾病发生几率，自然就减少中风发病率。适当的运动能够促进血液循环，促进胆固醇的分解，降低血脂、促进新陈代谢，排出体内多余代谢产物，维持酸碱平衡。适当运动能够缓解精神的紧张和疲劳，有利于保持情绪的稳定。因此，适当的运动对保护脑血管健康是很有意义的。
戒烟戒酒
烟酒对身体是有刺激性的，喝酒容易使得血压、血糖更高，香烟含有100多种有害物质，这些物质能够使得血管痉挛、心跳加快、血压升高、加快动脉硬化、减缓局部血液流动等，这些都是中风的不利因素。有研究表明，经常吸烟的人中风的发病率是不吸烟的人的3倍以上。
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