早安轻音乐，好文好心情
前段时间看到一个新闻，一个28岁的成都女孩得了胃癌，待医生确诊后，她总算知道自己患癌的原因。 首先是她工作压力非常大，常常熬夜加班，升职不成，导致脾气十分暴躁。回到家后，关于孩子、丈夫、婆家的一点小事都会让她恼羞成怒。正是这样的癌症性格，让她一步步走向癌症。 癌症，不一定人人会有，但是“癌症性格”，几乎人人都有过。“癌症性格”就是指情绪受压抑的负面性格，比如逆来顺受、爱生闷气、陷入悲痛等等。这些消极情绪，一旦破坏人体免疫力，就会使潜藏在体内的癌细胞快速生长。 马纯正医生提供了一篇专业论文：心理学上有数据显示，70%的肿瘤病人在发病前很长一段时间都有心情抑郁的状况。 所以，预防癌症，从治愈“癌症性格”开始。 如今，木心笔下那个“从前慢”的年代，早已不存在，取而代之的是“急功近利”，人人以“有用”为标尺，冲着功利而去。于是，“急火攻心”，成了现代人大小病的根源。 陈道明刚出道时，什么戏都接。两年后，明显感觉整个人的身体不行了，于是他发现，越是着急，身子骨就越差，甚至还直不起腰。没办法只能停工，也是那段时间，他悟出一个道理：静心治急。 他不再是有戏就接，而是静下心来仔细读完剧本，分析剧本逻辑，如若不满意，就拒绝出演。久而久之，他演好的戏，也演得了好戏，口碑越来越好，也更多好戏找上他。 当《梅兰芳》、《孔子》等大制作电影找他时，他都拒绝了，说想在家歇歇，练习书法，还为妻儿缝制皮包。冯小刚笑话他：“奇技淫巧以悦妇孺，远不如一场饭局有用。” 他淡淡一笑：“不为无用之事，何以遣有涯之生？不汲汲于名利，静下心来做一些无用却静谧美好的事，何尝不是一种修为呢？” 很多时候，人们冲着功利而去，最后却适得其反。古人早有提出“休养生息”，越是在这高速的社会，越能停住脚步，静下心来去思考、取舍、清醒，让自己身体康复，如此则会更快。 《黄帝内经》有言：“静则神藏，燥则消亡。”心烦气躁，心神不宁则影响脏腑功能。我们会躁，是因为那些耿耿于怀的事情，得不到满足，得不到善终，其实：把心放宽，就不躁了。 龙泉寺的主持学诚法师，在早年还是一个学徒时，跟着圆拙大师学佛。可他发现，自己既不能听方丈讲经，也不能去藏经阁看经书，而是每天被师兄使唤，打杂，扫地、倒茶、烧饭、清厕...学诚非常不服气：“凭什么啊！” 于是让圆拙大师评评理，可大师摇摇头，笑而不语，让他继续打杂。学诚暴躁生怨，每日都觉得头痛欲裂。 可干着干着，就发现做这些事情，就是不断蹲下、弯腰的过程，他突然就明白了：“放下自我，宽心治躁，是学佛的第一步。” 其实，一个人越接纳别人，就是越接纳自己。你为那些不顺眼的人生气，暴躁，其实是惩罚自己的身体。杯小茶想起一个央视的广告，两个年轻人在公交上因为拥挤而争吵，这时候一个大爷说：“把心放宽，就不挤了” 是啊，把心放宽，就不躁了。 《灵枢.本神》曾说：“愁忧者，气闭塞而不行”。若过度忧愁，会损伤肺气。相传伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为“愁一愁，少白头。” 听过太多人抱怨“工作压力打”、“生活压力大”，其实是因为想要的太多。很多时候，人们追求的不是幸福，而是比别人幸福。比较孩子的高考分数，比较工资卡挣的钱数，比较房、车等等，其实“家财万贯，日食不过三餐；广厦千间，夜眠仅需六尺。” 纪录片《极地》曾讲述过这样一个故事：多吉次巴是羌塘无人区的野生动物保护员，他工资低，没有固定的住所，长年在无人区搭建帐篷，四季迁移，还常常会被豺狼野兽追击。 多吉次巴的妻子却觉得生活太穷苦，愁眉苦脸。可多吉次巴告诉妻子：“我们现在有吃有穿，还能每天呼吸新鲜空气，这已经足够了。” 在藏历新年来临之际，他开心地许愿：“此生能成为人是最大的幸运，希望来生还可以做人。” 《素问.举痛论》有言：“怒则气上，喜则气缓。”气缓，则身安。当你知足，你就会发现世上有太多值得欢喜的事，用欢心去治忧虑，再好不过，毕竟：“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。” 杯小茶找了一套英国心理学家劳伦斯·莱森教授设计的题，看看你是否有潜在的癌症性格： １．你强烈愤怒时，能否把它表达出来？ ２．你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连怨言也没有？ ３．你是不是认为自己是个有趣的人？ ４．你是否很多时候都觉得自己没价值？是否常感到孤独、被排斥？ ５．你是否正在全力做你想做的事？你满意你的社交关系吗？你对常能发挥潜力相当乐观吗？ ６．若有人告诉你，你只能再活６个月，你会不会把手头的事继续下去？ ７．若有人告诉你，你的病已到晚期，你是否有种解脱感？ 这套题最理想的答案是： １．是 ２．否 ３．是 ４．否 ５．是 ６．是 ７．否 若你的回答有３个以上与上述答案相反，就说明你有可能是具有癌症性格的人。 如果测试出有也不必太紧张，这套题只是具有一定的提醒作用，只要你从现在开始，学会调节自己的情绪，一切都不算晚。 杯小茶概括了心理专家的几个建议： 1.学会欣赏自己，认真到自己的价值。 2.学会宽容别人，少计较得失。 3.学会释放压力，正确衡量自己的能力与欲望。 4.学会得失转换，有得勿大喜，有失勿大哀，毕竟“塞翁失马，焉知非福”。 总之，要使自己的精神面貌经常处在乐观、愉快、安静、平和之中，平时就要重视思想修养和精神调节，客观对待周遭变化，这才是真正的养生！ 点击图片 品味更多茶学知识 ▼
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