三阳开泰出自《易经》，认为冬至是“一阳生”，十二月是“二阳长”，正月则是“三阳开泰”。“三阳”表示阳气逐步超越阴气，冬去春来，万物复苏。“开泰”则表示吉祥亨通，有好运即将降临之意。人体的阳气升发也有类似的渐变过程，称其为人体健康的“三阳开泰”，即动则升阳、善能升阳、喜能升阳。
一、动则升阳：三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言：“动摇则谷气消，血脉流通，病不得生”。人只要动一动，摇一摇，就气血流通，百病不生了。动摇正是对动则生阳的最好诠释。
二、善能升阳：内心光明磊落，多为他人着想，那种累在身、暧在心的感觉是能延年祛病的。《太上感应篇》有言：前贤说人，性情清冷的，受福必薄，乃知慈心，正是胸头䁔气。什么是暖男？暧男就是性情很暖，说的话、做的事让人身心愉悦的，这才是暧男，帅一帅就暧了，不见得！
三、喜则升阳：古人说，喜则阳气生。只生欢喜不生愁的人，在古代就被称为神仙。喜是人生的一种大境界，能够保持一颗欢喜心，对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。
