在大自然之中，宁静并不是万物都不在，而是万物都在。凡是美好的事物总是出自安静的地方，安静的地方是灵魂的智库和守护地。
@ roamtheplanet
“
沉浸在森林及大自然中，
就会产生一种治愈力量，
时间越长治愈的力量就越大。
”
@ michael nordeman 摄于芬兰夏日 森林河流
并且试着从其中寻找，
自然和身心的平衡。
@ michael nordeman
森林给你什么样的感觉？
儿时寄望的无尽秘密..，泥土枯木蘑菇青草的气味...，互联网化的社会让我们越来越疏离自然，到处充斥着“声音的烦恼”。悦人耳目的音乐还是扰人心绪的噪声。似乎就是这样一个被各种声音占据的世界，城市里也仅有一点森林绿地和森林公园，能作为这种压力的释放地。
“
以后你住在森林、我住在达达拉
我会永远呆在这里
想见你的时候、我会骑亚克路去找你
”
— 宫崎骏《幽灵公主》
@ frauki
“ 静谧之中 ”
宁静并不是万物不在，而是万物俱在
gordon hempton 在丛林中录音
”艾美奖声音暨音响类个人成就奖“ 获得者
“ gordon hempton在《一平方英寸的寂静》书中，讲述了很多关于森林声音的录制故事，其中的主旨就是森林和个人关系的思考，用森林来寻求“内外平和”，倡导每个人通过这种方式，寻求一种治愈和平衡的关系。”
shinrin-yoku
由古老的冥想仪式活动，演化而来的森林浴治愈法，日语叫做 “shinrin-yoku”既自然森林沐浴法，也被称为森林疗法。已经成为一项流行的体验和身心放松活动。参与者体验者们，可以在森林里体验徒步和冥想的乐趣。
「 在森林中和自然互动，
尊崇古老的冥想活动，
彻底放松释放压力。 」
@ zackkcore
寂静其实也是一种声音，
也是许多、许多种声音，
念书、祈祷、音乐、转化、参拜、心灵交流。
凡是美好的事物总是出自安静的地方。
安静的地方是灵魂的智库，
是真与美的诞生地。
@Cibulsky 森林深处
艾美奖领奖台上，Gordon hempton对于森林和安静，讲过这样一段话：
“ 安静是不可言喻的，在大自然当中，宁静并不是万物不在，而是万物俱在 ” ，进入茂密旺盛的树林时，大家常是七嘴八舌地聊着，从城市生活渐渐进入完全不同的生态圈 。”而当我身在宁静的大自然中时，我能听见32公里以外的声音。哪怕我离最接近的人类伙伴超过20英里，但我并不寂寞，反而感到愉悦与静谧的狂喜。
「 在邂逅了森林的美妙造物之后，
大家几乎少有言语，
有也只是悄声耳语，
聆听自然之声 融入其中。 」
@ michael nordeman 摄于西伯利亚森林 秋日早上
我们只善于看表像，森林从来都是藏着很多我们看不到的静谧和美好的事物，只有你走进它，你才会发现它是多么的神奇；“各种鸟、觅食的狗熊、悠闲的鹿、奔跳的松鼠、甚至树上的苔藓 ，如同一面镜子一般，照出了鲜活的生命力和美好。
“
“ 如果有来生我愿变成一棵树 ，
在森林里无声的生长迎接阳光 ，
每个寂寞的雨天和有鸟飞过的深秋 ，
都在树干上留下痕迹变成年轮 ，
然后在下雪的日子里
等待一头双眸如湖水般的鹿 ” 。
”
- 安东尼《尔本》
@ michael nordeman 摄于西伯利亚森林 秋日早上
@ rodtrvn Dolomiti
@ rodtrvn Dolomiti
“和静谧的力量互动 ”
“ 两张奇妙的树木和人发生互动的能量图，（图片来自google）解释了人体和树木是如何发生互动和治愈的。这种冥思最古老的源头,最早可以追述到中国春秋战国时期，传闻庄子和列子可以通过冥想“御风飞行”。 ”
人和大树的互动
左： “ 感受自己吸收大地的能量和树木的能量，森林和树木可以净化能量，树干可以吸收我们的负能量，并将净化后的能量输送给我们。感受树的能量能滋养我们的身体。”
右 ： “ 坐在树下冥想，我们会逐渐感受树木的能量场，并且自己的能量会和树木发生交换、净化，以得到更多健康的能量滋养，是不是有点电影”阿凡达“中”生命之树“的意思。神秘和奇妙。”
@ Dylan Kato
被证明可以缓解抑郁。
可以增强对心率和血压的自主控制。
聆听大自然的声音，
可以帮助我们从高压中恢复过来。
@ Dylan Kato
看大自然的花草树木，
如何在寂静中生长，
看日月星辰如何在寂静中移动，
我们需要寂静，
以碰触灵魂。
—特蕾莎修女《一平方英寸的寂静》
@ rodtrvn Dolomiti
森林疗法 - 心理学层面上叫做 “复愈性环境 ”：
就是置身于森林的环境中，我们的身体能够消除疲惫，清除过于的焦躁和“噪音”，体验到身心的深层修复。或许这其中有着人性追根溯源的原始本能，回归自然的原始心理。
印第安人说：“身体走得太快了,需要等等灵魂”，身体接受了太多的事情和能量，身体和心灵两者达不到平衡，压力导致各种焦躁症状而来 。
“
唯有在静水中，
万物的倒影才不会扭曲。
唯有平静的心，
才能充分感知世界。
- 汉斯·马格里奥斯
”
@ frauki
“ gordon hempton在《一平方英寸的寂静》书中，记录了很多关于森林声音的录制故事，其中包含宁静的森林和个人的思考，身心融入自然的每一刻。倡导每个人通过这种方式，寻求一种治愈和平衡的关系。”
“ 寂静中生长 ”
寻找大自然寂静的人
@Cibulsky 冬天的森林时光
“
冬天的森林里，树梢上的叶片、和掉下的积雪簌簌低语，狗的吠声由远而近，架起一堆篝火，月光穿过云层，万籁俱寂了，此时没有任何的声响，只有两只火团样的小鸟受惊似的，从草丛中骤然升起，朝杂木林方向飞去 。
”
@Cibulsky 冬天的森林时光
「 森林里，
有着我们最沉的梦，
最深的秘密，
最古老的欲望，
最遥不可及的安静 」
@Cibulsky 冬天的森林时光
身兼多职的Igor cibulsky是来自俄罗斯圣彼得堡的摄影师，他有着地球物理学学位，工作是管道检查和地球物理调查的任务。因此需要不断去勘察各个地方，因此cibulsky很大一部分时间都在各个地方行走旅行和拍摄体验。
“ 每年的二月份，正好在冬季的时光，cibulsky都会和妻子带着狗、搭帐、去北极圈的科拉半岛，去寻找北极光，其中最美妙的就是在森林里的拍摄和过夜体验。”
凤头山雀 @ michael nordeman
在森林中寻求一种治愈我们自己的过程，
也是在寻求治愈地球和我们的关系，
从微小的平衡到自然和人类的平衡，
由内到外的身心平衡。
gordon hempton在录音工作中，在森林里记录下风声、雨声、鸟儿的鸣叫、树上的蝉鸣，动植物发出的微小的频率和动静等等。1992年戈登凭借为PBS电视台制作的纪录片《消失的黎明大合唱》、获得了艾美奖声音暨音响类个人成就奖。这也是他的发声，虽然收效甚微，但汉普顿不曾停止步伐。
“ 寂静滋养人类的本质，让人明白自己是谁。等人的心灵变得更乐于接纳事物，耳朵变得更加敏锐后，不只会更善于聆听大自然的声音，也更容易倾听彼此的心声。”
@ Dylan Kato
这是一种敬畏效应
“ 无论是建筑师、画家或作家，都能在森林慢步中获得许多创作灵感。例如，观察到一种你从未见过的昆虫可能就会激发出一个新想法，它将带来巨大的喜悦，钦佩，好奇和兴奋。 ”
@ Dylan Kato
“ 灵感的源头 ”
森林的给予获取
大自然声音的音乐创作家 金曲奖最佳专辑制作人吴金黛
20多年来，追着森林的足迹到处跑，吴金黛背着专业的录音设备，走访台湾各地山林河海和丛林，只为纪录森林和自然的原始声音。历时5年，吴金黛搜集了鸟类、蛙类、蝉鸣、猕猴、山羊、溪流、海浪等数百种自然的声音。
珍惜那些逐渐失去的东西
与荒野探险家徐仁修、自然录音师刘义骅和大提琴演奏家范宗沛共同制作了台湾第一张大自然音乐：《森林狂想曲》。自然天成的森林协奏曲，延伸森林音源之外的感觉；被很多人称为心灵的治愈音乐。
@michael nordeman
@michael nordeman
@michael nordeman
“
森林音乐不光是要治愈人心，
更要治愈人类和自然的相处模式 ，
对森林的关注，
珍惜那些逐渐失去的东西。
”
@michael nordeman
在她的音乐 “森林狂想曲” 中，你可以聆听到，来自每一片森林中的寂静之声，各种鸟类的声音，动植物的合声，来自自然和森林的治愈之声，
听森林中的动植物们
如何用音乐在寂静中交流；
我们需要寂静，
以触碰灵魂。
“ 森林里的秘语 ”
树和树之间的交流
改变我们以往的看法，
还有我们不知道的更多秘密。
”
森林生态学家 Suzanne Simard 研究了森林中树木之间看不见的关系
生态学家Suzanne Simard说：“森林比你看到的要多得多。” 她在加拿大森林的30年森林研究，已经有了惊人的发现 - 树木经常和远距离的树木进行谈话，并且交换养分、能量、人类活动影响等信息。
@ Bret Hartman - TED
“事实上树木会说话”，苏珊娜（Suzanne Simard）通过她的研究发现，这种交流不是发生在空气中，而是发生在我们脚下深处，是一个非常密集的复杂的根系，更像一种化学信号网络。看到这里有没有想到，之前推送过的那棵5000岁的树和它的自我修复能力。
“ 树木是森林的基础，但森林远远超过你所看到的，地下还有这个“无限生物”庞大的世界，连接树木互相连接并让它们进行交流，就像复杂的系统一样，它们具有巨大的自我修复能力。”
获得奥斯卡奖的女演员朱迪，
通过拥抱聆听，展示30年来对树木的新发现。
“ 每个人都有自己的一片森林 ”
汲取自由灵感
白鼬 芬兰 @Ossi Saarinen
我与你素未谋面，
但你的世界深深激励了我。
莱昂纳多·迪卡普里奥
—电影《荒野猎人》主演
摄于芬兰森林 @Ossi Saarinen
安静的森林中
都是一次难忘的经历。
森林摄影师Ossi的照片中，则揭示了另一种自然关系，她镜头下的芬兰森林，更像一个精灵般的世界，每一种动物似乎是突然从童话故事中脱颖而出。Ossi本人也是常年在芬兰的 森林中拍摄和体验捕捉这种美。
摄于芬兰森林 @Ossi Saarinen
摄于芬兰森林 @Ossi Saarinen
@Ossi Saarinen
编后记
回到开始的话题，找到静谧的力量，通过“森林治愈”获得心理上的安静这是可见的。更需要的是心里的那片安静的森林，毕竟心里的那片“安静而无法抵达的森林” 可以有着满足一切的治愈，以这首诗歌结尾。
Carven domes of green are the trees by the pathway,
Infinite shadowy isles lie silent before me,
Summer is heavy with age, and leans upon Autumn.
All the land is ripe. There is no motion
Sleep above in the glow of a fading sunset;
路边的大树，雕刻绿色的穹顶，
无比幽暗的岛屿静卧在眼前，
夏日一天天地沉重，斜倚着秋，
大地熟透了。不见一丝波澜，
沉睡在消退中的落日余晖里。
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