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老古话说，过完元宵节，就算过了年。爸爸妈妈们，你们是不是也很舍不得这个和孩子亲密无间的春节？
元宵节寄托着我们追求团圆和美满的愿望，和家人围坐在一起吃碗汤圆聊聊天，这新春就圆满啦~
但妈妈们要注意：宝宝的肠胃不比成人，消化功能还比较弱，汤圆可不能想怎么吃就怎么吃。
◇特别提醒：3岁以下宝宝不要吃汤圆
这是因为，汤圆外皮一般是糯米粉制作，粘性高不容易吞咽，而且较难消化，不宜给胃肠道消化功能较弱、吞咽能力尚未发育完善小宝宝吃。
如果你的宝宝已经满三岁了，汤圆也是不能贪吃的，一般吃两到三粒就够了。而且最好是在早上吃，若临睡前才吃可能会影响睡眠哦。
不同的食物可能有年龄或份量上的限制，除了汤圆，下面这些食物和营养元素也有讲究：
宝宝每天摄入的DHA应达到“国际公认推荐水平”
如果宝宝补充的DHA达不到优量水平，其实等于白补！研究发现，婴儿期补充低水平DHA的宝宝12月龄的智力得分与没补DHA的宝宝相近，没有明显差别#。多项研究证明（1-6），补充优量水平DHA，宝宝思维更敏捷，情商更出色。而这些研究中的DHA水平达到了国际公认DHA推荐量。
根据欧洲食品安全局（ESFA）及中国营养学会的权威推荐，幼儿的DHA每日摄入量达到100mg。
宝宝添加辅食之后，妈妈们可适当给宝宝吃一些含DHA较为丰富的食物（如三文鱼、鸡蛋等），同时在奶类上为TA选择含优量水平DHA的配方（如美赞臣A ），才能更好的帮助宝宝的DHA摄入量每天都达到“国际公认推荐水平”。
以美赞臣A 荷兰版3段配方为例，每天3杯美赞臣A ，宝宝摄入DHA的量即可达到75mg,再搭配常规的饮食（例如一个鸡蛋），就能帮助宝宝轻松摄入达到“国际公认推荐标准”的充足DHA，助力宝宝思维敏捷、情商更出色。
# Auestad N et al.Pediatrics.2001:108:372-381.本实验在宝宝12月龄时完成。
1. 科隆博等人临床研究报告. 儿科学研究，2001,70:406-410.
2. 卓凡等人临床研究报告. 儿童发育，2009,80:1376-1384.
3. 莫里等人临床研究报告. 人类早期发育，2005,81:197-203.
4. 贝兹等人临床研究报告. 发育医学与儿童神经学，2000,42:174-181.本实验在宝宝18月龄时完成。
5. 贝兹等人临床研究报报告. 人类早期发育，2007,83:279-284.
6. 科隆博等人临床研究报告. 美国临床营养学杂志，2013,98:403-412.
常见食物的年龄限制
1岁以下宝宝不能吃蜂蜜
这主要从食品安全性考虑。因为蜂蜜在酿造、运输和储存过程中，容易受到肉毒杆菌的污染，可能会含有肉毒杆菌芽孢。成人的抵抗力较强，这些芽孢在体内无法繁殖；但婴儿的抵抗力弱，芽孢进入肠道后容易繁殖，可能危害健康。
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2岁以下宝宝不要喝脱脂牛奶
首先，你需要知道：1岁以下的婴儿不能喝纯牛奶。因为纯牛奶中矿物质成分（如盐和磷）的浓度要比母乳中高很多，直接饮用会对婴儿尚未发育成熟的肾脏和肠道造成过大的负担。
而1-2岁的宝宝可以开始喝纯牛奶，但不能喝脱脂奶或脂肪含量<1%的低脂奶。因为脱脂奶或低脂奶中的蛋白质和矿物质含量太高，但脂肪、维生素A和热量却太低。既造成宝宝消化系统的负担，又不能满足宝宝的营养需求。
温馨提示
0-6个月的婴儿应进行纯母乳喂养；对7-24个月的宝宝而言，母乳仍然是重要的营养来源，如无法坚持母乳喂养，含优量水平DHA的配方奶粉才是较优的选择，而不是纯牛奶。
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4岁以下的宝宝不要吃整颗的坚果
请记住，宝宝在4岁前，都无法完全嚼碎食物。在此之前，你应确保TA的食物是捣成糊状或切成小块，且容易咀嚼的。不要给宝宝吃整粒的坚果，包括花生、瓜子、开心果等，因为整粒的坚果容易呛入宝宝气管，引发意外。
不过，不能吃整颗坚果≠不能吃坚果。
宝宝添加辅食后，妈妈可将坚果磨成粉状混入米粉中制作成米糊，如核桃粉、葵花籽粉等。但坚果（核桃、花生）的油脂含量丰富，不容易消化，最好是1岁以后再适量进食。
温馨提示
除了整颗坚果外，果冻等胶状食物也容易呛入气管，也最好不要给3岁以下宝宝吃哦。
宝宝的稚嫩肠胃尚未发育完善，需要您悉心的呵护~以上与宝宝饮食有关的限制，妈妈们可要记牢咯！
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