书法与养生

书法既是一门艺术，也是一门养生之道。寿从笔端来。
  一.书法调节心态，稳定情绪。狂喜之时，习书能凝神静气，精神集中；暴怒之时，习书能抑郁肝火，心平气和；忧悲之时，习书能放心中之郁，精神愉悦；过虑之时，习书能移情别念，抒发情感；惊恐之时，习书能神态安稳，安神定志。
  二.书法陶冶情操，超凡脱俗。篆书形态古雅，质朴；隶书圆浑，秀美；楷书严谨，鲜明；行书洒脱，烂漫；草书飘逸，奔放。真草隶篆风格各异，但都表现出了节奏化的自然美。使人得到美的享受。言为心声，书为心画。习书时追求神似形似，陶冶人的高尚情操，赋予人以积极向上的活力，日积月累，潜移默化，自然似之。使人在艺术，眼界、胸襟、修养、气质得到升华。
  三.书法形神共养，健康长寿。“形为神之宅”形体的养护在于动，动以养形。书法正体现了适度的运动;“形为神之主”养神则保形，习书人的思想纯静恬淡少欲，恪守寂寞，甘于清贫，人的体内阴阳平衡。习书养神练意，形神共养，心身统一从而健康长寿。