为什么刚洗的头发，睡一天就油了？

头发很容易变油，主要是因为这些原因

很多人都会有这样一个问题，刚洗了头很快头发又变得油腻腻的，让人非常难受。那么，这是为什么呢？

1.洗头太勤快了，洗头的频率太高了，是很容易破坏头皮的水油平衡的；

2.身体水分缺乏，导致头皮的水分也缺乏，头皮一缺水肯定就会分泌油脂来保护啦；

3.饮食不注意，刺激性食物吃的太多，使头皮受到刺激，以至于分泌油脂造成头发变油；

4.压力过大，导致人体内分泌失调，这样头皮也会分泌很多油脂；

5.洗发水选择不当，本来头皮就油，还选滋润的，肯定会导致出油更加严重了。

当然，头皮出油严重还有很多其他的原因，最主要的还是内分泌失调和洗头没洗干净这两个原因。

对于内分泌失调导致的头发总是很油，我们需要从生活作息和饮食方面入手。首先，作息规律是非常重要的，不能熬夜，总是熬夜不仅对身体健康的影响非常大，也会造成内分泌失调的；其次，饮食要科学，不能总吃油腻辛辣的食物，多吃水果蔬菜才是正道；最后，多喝水也是很有必要的，因为头皮出油很大程度上也是因为身体缺水。

对于洗头没洗干净导致的头皮出油严重，我们就要从头发清洗方面入手。第一、洗发水要选对，头发油的人要选去油的洗发水；第二、洗头是不要只洗头发，头皮的清洗也是非常重要的；第三、要用温水洗头，这样不会刺激头皮，千万千万不要用热水洗头。