男人如何预防脂溢性脱发

　随着现代生活节奏的加快，男性朋友们面临着工作和生活的层层压力。有调查数据显示，全球年届50的男性中超过50%的人患有脂溢性脱发，脂溢性脱发在我国的患病率为15.73%～19.75%。

　　广州医学院附属第一医院皮肤科熊春萍主任在接受39健康网的采访时指出：“脂溢性脱发的主要原因是体内的雄性激素分泌过于旺盛，同时也跟遗传因素有关。预防脂溢性脱发要保持良好的心态，同样养成健康的生活方式和饮食习惯。”

　　专家简介：熊春萍，广州医学院附属第一医院皮肤科主任，主任医师，中山大学皮肤性病学专业临床医学硕士，从事皮肤性病专业医疗、教学和科研工作二十余年，擅长毛发疾病、皮肤真菌病、性传播疾病、甲病及皮肤外科。

　　脂溢性脱发，也叫雄激素性秃发，俗称秃顶。脂溢性脱发主要表现为体内雄性激素双氢睾酮（DHT）会偏高，DHT会使毛囊微小化，使得长出的毛发越来越细小，最后毛囊萎缩，且无毛发长出。

　　男人为什么容易秃顶？

　　脂溢性脱发的主要原因是头皮中雄激素二氢睾酮(DHT)含量增加。当头皮中含有大量DHT时，便会出现头发毛囊萎缩，头发的生长期缩短，而使头发变细软、变稀疏。抑制DHT的药物非那雄胺可以抑制该过程，使萎缩的毛囊逐渐恢复正常，而生长出正常毛发。

　　其次，脂溢性脱发也跟遗传因素有关。研究发现，脂溢性脱发的遗传基因在男子呈显性遗传，致病基因可由上一代直接遗传给下一代，故男性脂秃患者多见。

　　此外，脂溢性脱发还可能与精神压力、情绪状态、生活方式、作息规律、饮食习惯有关。保持良好的心态，养成健康的生活方式对预防脱发有帮助。

　　如何预防脂溢性脱发？

　　“多数脂溢性脱发患者跟遗传因素有关，因此，有脱发症家族史的男性朋友属于该病的高危人群。”熊春萍主任指出，保持良好的心态对于预防脂溢性脱发非常重要，即便脱发了，也不要焦虑，要用正确的方式对待它。

　　1.勤梳头 多按摩头部

　　选用优质齿粗而稀的木梳梳头，或每天用指头按摩头部3-5分钟，可舒经活络促进头皮血液循环、有利毛发生长。

　　2.均衡饮食 补充营养

　　脱发的发生在一定程度上也与饮食中的某些营养素失衡有关。没有一种天然食物能包含人体所需要的各种营养素，也没有任何单一的营养素具有全面的营养功能。因此，只有通过多种营养素的协调配合，才能发挥各自独特的营养功能。

　　3.规律作息 消除压抑

　　脱发现象虽然没有给人的体质上带来什么痛苦，但是它往往给人增加精神上的无形压力，导致睡眠不安稳，饮食无心。脱发的朋友要及时调整好自己的心态，消除不必要的紧张情绪。同时平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠。

　4.选择合适的洗发水

　　

       洗发水的主要作用是清洁去污，市面上宣传有生发功效的洗发水未必有效。要根据自己的发质选择正规品牌的洗发水，油性发质要选择具有去油去屑、干性发质则要选用具有滋养头发功效的产品。