乳房是女性的一大标志性器官，它不仅是凸显身材的性感武器，也是哺育后代的滋养源泉，可是近年来乳腺癌的病发率呈年轻化发展，乳腺癌可以说是威胁女性健康的头号杀手，因此保护乳房健康非常重要。那么日常生活中的我们应该怎么做才可以保护到我们的乳房呢?告诉大家8个方法呵护我们的乳房健康。
一。何时开始戴胸罩
一般的女孩子在16-18岁的时候胸廓和乳房的发育已经接近成熟，应该开始戴胸罩，不要过早的戴胸罩，这样会严重影响乳房的发育，甚至会使乳房偏小或变形，长大后可能会追悔莫及。
二。戴乳罩的益处
在乳房发育成熟的时候佩戴乳罩，使女性特有的女性美充分体现出来，对人体健康又好处。乳罩可使乳房得到支持，不会使产生下垂的现象，还可以控制乳房不会向两侧发展，所以在到了适当的时候要佩戴乳罩。记住了哦。
三。选择合适的型号
乳罩太大起不了支托乳房的作用，太小就会挤压乳房，让你感觉不舒服，影响发育。在卖乳罩的时候可以先测量一下自己的低胸围，就是用软皮尺沿两侧乳房下缘一周测量，这个就是胸罩的尺寸了。如果不会的话，可以向女店主询问一下。
四。选择质量好的产品
乳罩最好选择柔软、透气、吸湿性强的棉制品，而且要注意日常的清洁，夏天大量出汗后要及时更换乳罩，保持乳房的洁净和干爽。当你的乳罩质量开始下降的时候，这时是时候更换新一代的乳罩了，不要觉得可惜，这是应该的。
五。保持运动
乳房也是由细胞组成的，想要它健康发育，就应该多多运动。那什么是很好的健胸运动呢?如游泳、俯卧撑、扩胸运动等，这些都具有使胸肌得到锻炼的运动，经常得到运动才会增加细胞的活力，起到挺胸的目的。
六。不能束胸
对于青春期的少女来说，胸部的发育带来了很大的困扰，感到害羞，因此她们会选择用紧身内衣或用胸罩把胸部束得紧紧的，长期下去不但影响青春期的正常发育，并对身体造成伤害。在乳房发育的时候也是身体发育的重要时期，一旦将胸腔束缚起来，心、肺、骨骼的发育造成影响。
七。睡觉姿势要正确
很多人有这样的知识指导：心脏长在身体的左侧，睡觉的时候不要压着心脏，不能侧左边睡觉，所以喜欢侧着睡觉的女生们就会侧右边睡。长期下去就会使乳房的发育不正常，使一边大一边小。所以尽可能选择正躺着睡觉。
八。适当的按摩
对于乳房的按摩很多人都觉得很尴尬，不知道怎样做。其实不需要特意的去按摩，你在洗澡的时候清洁干净乳房，不要残留沐浴乳在上面，然后涂上没有刺激性的乳液，保证乳房的营养需求。而且在日常的生活中药补充足够的营养促进乳房的发育完整。
进入青春期的少女们，乳房的发育时正常的生理现象，发育的乳房是女性自然美的标志，它给姑娘们带来了风韵，带来了愉快和欢欣。正确对待乳房的发育，你的生活会更加的美好。
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