“春捂”捂的到底是哪里？什么时候捂效果最好？

俗话说“春捂秋冻，老来无病”

那么，要“捂”哪里呢？

寒气入口

务必守住

捂额头

春季风大，而且春季的风格外地“烈”！冬季的风只是冷，而春季的风才是真正的寒风。而额头是最容易受风的地方，这里捂不好很容易患感冒。

捂肚脐

肚脐和腹部的其他部位不同，脐下无肌肉和脂肪组织，血管丰富。肚脐受凉后易引起胃肠功能紊乱，出现呕吐、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

捂后背

后背为督脉之海，是阳脉之海，一身阳气汇集之地。背部保暖可预防疾病，减少感冒机率；后背如果受寒，容易阳气不足，有碍升发。

捂腰

腰部是肾之府，腰部受凉容易出现酸痛，容易困倦、怕冷，早春时要多穿一点衣服，尽量少露腰。

捂脚

人体下身的血液循环要比上身差，易遭到风寒侵袭。裤子、袜子、鞋一定要穿得厚点、暖和点儿，不要换得太快，脱得太早。年轻人喜欢穿鞋露脚踝，过早穿短裙、破洞裤、小船鞋，这会大大增加患关节炎或多种妇科疾病的概率。

颈部

后颈部有一个重要的穴位为大椎穴，如果受凉极易引发感冒，要是有冷风，最好带着丝巾或围巾来进行保暖。

什么时候春捂效果好

1、温差：日夜温差大于8℃是捂的信号

现在这个时节，昼夜温差大，可随天气变化加减衣服，日夜温差大于8℃是该捂的信号。

2、气温：15℃是春捂的临界温度

对于“春捂”人群，15度是捂与不捂的临界温度。当气温持续在15度以上且相对稳定时，就可以不捂了。

3、时机：冷空气到来前24-48小时未雨绸缪

医疗气象学家发现，许多疾病发病高峰与降温持续时间密切相关。最明显的就是感冒、消化不良，在冷空气到来前便捷足先登。因此，捂的最佳时机应在气象台预报冷空气到来之前24-48小时，晚了则犹如雨后送伞。

4、持续时间：7-14天恰到好处

捂着的衣衫，随气温回升总要减下来，但减衣不能太快，否则会出现没“捂”到位的现象。即使气温回升，也得再捂7天左右，体弱的孩子和老人才能适应。减衣过快有可能会让他们冻出病来。

“倒春寒”

要防四类病

初春，人体“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开。一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。以下4类疾病尤其该警惕：

感冒、哮喘

冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎患者，病情易反复或加重。.......................................................

胃病发作

低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

诱发心绞痛

突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛。.......................................................

警惕脑梗

昼夜温差大，低气压、高湿度，易引发造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，诱发脑梗。

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