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血管斑块是怎么形成的?内科医生提醒:生活中做好5件事,斑块可能会消失

众所周知,血管是血液的唯一运输通道,所以保持血管的通畅十分重要,这样才能让血液更顺畅地输送到各个器官组织,维持生命体征的正常运转。如果血管中出现了斑块物质,不仅会堵塞血管,还有可能会造成血管内皮损伤,加速血栓形成,对生命健康十分不利。

那么血管斑块到底是怎么形成的呢?

其实血管中的斑块并不是一朝一夕就形成的,它是随着年龄的增长、血脂或血压的升高而缓慢形成的,最主要的诱因还是高血脂。因为血脂偏高的人,血液中的脂肪颗粒较多,在血液循环过程中,就容易沉积或附着在血管壁上,从而形成斑块物质。

即使真的出现了斑块,身体也不会有明显的不适感,所以很多人都不能及时地发现。但如果血管中的斑块物质越来越多,管腔内壁也会越来越窄,不仅血液难以流动,还会导致血管弹性降低,进而引发血管粥样硬化,诱发一系列血管疾病。

体内有血栓,睡觉时会有4种表现,若占1个,小心脑梗登门

1、手脚冰凉易抽筋

在肢体的血液循环系统中,手脚属于最末端,当体内形成血栓时,容易导肢体供血供氧不足,所以温度也会有所下降。这种情况下,很容易造成肌肉组织痉挛,所以睡觉时经常会出现突发性腿抽筋。

2、肢体麻木不受控

当体内出现血栓之后,容易导致脑部供血供氧不足,引起中枢神经失控,而肢体是受中枢神经控制的,所以就会出现麻木、无力的感觉,而且不受控制,比如拿东西不稳,走路时双腿抬起困难。

3、睡梦中容易惊醒

由血管堵塞引起的惊醒,是比较难受的,往往会伴随着腿脚抽筋、呼吸急促、心悸心慌、大汗淋漓等不适症状,这跟冠状动脉出现血栓有关,也可能是心肌缺血缺氧。

4、睡觉单侧流口水

偶尔流口水是正常现象,但如果睡觉时,经常出现流口水的现象,而且只有单侧流,很可能是脑部血栓的早期信号。

当大脑两侧的皮质脑干缺血缺氧之后,易导致舌下功能紊乱,从而引起单侧流口水的现象。

内科医生提醒:生活中做好5件事,斑块可能会消失

1、减少盐的摄入

高血压是血栓形成的独立危险因素之一,所以要严格控制血压水平。而盐分摄入过多,很容易刺激血管扩张,引起血压波动,还会损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化的发生,所以要尽量减少盐的摄入,饮食尽量清淡些。

2、减少胆固醇摄入量

胆固醇属于脂类物质,在动物内脏中含量比较多,所以要减少这类食物的摄入。因为血液中的脂质水平是相对平衡的,如果摄入胆固醇超标,会引起血脂水平升高,从而增加血液中的脂质含量,易形成斑块。

3、多补充琼浆氨基酸

想要防止血栓的发生,保持血管的干净、弹性是很有必要的。平时适当补充一些琼浆氨基酸,充分利用其中的氨基酸、果酸、柠檬多酚、芦丁、三萜酸、白藜芦醇、类黄酮等活性抗氧化成分,有助于保持血管的通畅、干净,还能促进血脂溶解,舒缓血管压力。而且这些成分都是从青梅、余柑、柠檬、山葡萄、银杏等水果食材中提取的,也比较天然安全,更适合免疫低的中老年人。

4、保持心态平稳

也许很多人都不知道,过于激动的心情,也会造成血管损伤。比如人在生气的时候,血管会一直紧绷着,血压也会迅速升高,心跳也会加快,所以很容易导致脂类聚集,形成血栓。所以,保持心态平稳很重要,不要大喜或大悲。

5、坚持有氧运动

有氧运动对血管的好处是很多的,千万不要以为上了年纪就不需要运动了。在进行有氧运动的时候,机体的代谢循环速率会加快,这样可以让体内的脂肪和糖分快速代谢出去,减少血管斑块形成的风险。

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