便秘是人们在日常生活中可能遇到的问题。近年来，随着健康养生行业的火热发展，“清宿便，排肠毒”这样的广告词随处可见，声称宿便的积聚使人易患结肠癌；宿便会改变腹部和脊柱形状，让身材变形等等。那么，究竟人体有没有“宿便”之说？
“宿便”是个伪概念
其实在医学上并不存在“宿便”这个名词。
“宿便”，只是一些保健养颜、减肥通便产品的商家或是养生会所要么为了推销，要么以讹传讹杜撰出来的。
俗语说“吃屎都赶不上趁热”。食物从进嘴带成长为一坨大便，首先要先花6-10小时经过胃和小肠的消化吸收后，剩余的部分进入结肠，在里面缓慢的前行，同时大量的水还有一些电解质在这里吸收，这个过程需要大概20个小时，之后到达直肠，才能变成成型的软便。这整个过程要持续将近30个小时，所有的大便都是至少一天以前的。
有文章称：不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。
而真相是，对于健康的人来说，肠道是不断蠕动从而将粪便向下推进的，既不会完全停留不动，也不会积存达到数公斤甚至十余公斤粪便。至于肠道内的“宿便”会压迫脊椎甚至改变体型的说法，就更是好笑。
1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
对于一般灵长目的健康动物来说，吸收营养的部位在小肠，而产生粪便的部位在大肠后段。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
有观点称，小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症。
其实除了肠梗阻的患者，正常人的大便都是在大肠中的。对于肠道一般菌群有“发酵”和“腐败”两种作用，“腐败”作用会产生比较多的氨气，但氨气是碱性的，可以中和“发酵”产生的酸性物质。而且血液自带缓冲对，一般的食物或代谢物是不可能引起正常人血液pH的变化的。
3.宿便会不知不觉让身材变形。
还有说法是，四五十多岁的男性朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有 十公斤 左右的宿便。
真相是，粪便是不存在于正常人的小肠中，小腹撑起主要是结肠肠脂垂以及肠系膜脂肪的作用。
肠道spa或者是肠道水疗等等，本质都是一种“灌肠处理”：通过刺激直肠，传递鑫海到大脑提前启动排便过程。欺骗直肠和大脑提前发生的排便。这回影响水分和电解质在结肠内的吸收，长期频繁使用会导致脱水或电解质紊乱。不恰当操作还可能出现肠道穿孔、破裂。引起腹膜炎，严重的会导致死亡。
而通便润肠的保健品本质也差不多，一般是通过含有蒽醌类化合物的药物，直接刺激肠粘膜神经，引起排便反射，导致结肠平滑肌收缩，肠蠕动加快，从而促进排便。长期应用，会导致不可逆的长神经损害和鸡肉萎缩，越来越依赖药物，不断加大剂量才会有效，而且还会使色素沉着与肠壁，出现结肠黑变病。所以，无论是润肠茶还是肠道spa，都是通过一种违背常理欺骗排便的方式来增加排便。
需要灌肠的情形大致有以下这些：肠镜检查前、外科手术前、肠梗阻、溃疡性结肠炎、严重便秘、肝性脑病等。此外的其他情况都需要谨慎。
便秘确实对健康不利，但随随便便的灌肠，同样没有好处。
灌肠应该由有相关知识的人员，使用符合无菌条件的器械，对具有适应证的人进行规范操作。否则将会带来以下风险：
直肠静脉血管网丰富，如果肛管插入动作不当，易引起出血。非专业人员的粗暴操作，可能引起肠穿孔；
无菌条件不佳，可能导致逆向感染；
肠道对压力反应敏感，反复多次灌肠，容易使肠道对便意的敏感性更差，一旦停止灌肠反而排便不如从前；
医院里常用生理盐水灌肠，但在一些养生会所，出于成本和制备条件的原因，大量使用清水灌肠，这些低渗液体会被肠粘膜吸收进入血液，造成电解质失衡、心肾功能受损；
反复灌肠可能导致肠粘膜水肿，肠道菌群紊乱，屏障功能受损，原本在肠道内对人无害的细菌进入血液循环，对身体素质不佳的人来说，有发生败血症的危险。
看到这里你应该了解，灌肠是一种医学处置，需要专业的操作，不能用作日常养生保健。
规律生活、综合膳食、正常排便是健康的基础。
嗨，看完还想问点啥？养生百科在这里等你→公众号：养生十万个为什么（ID：cnysw99）专业提供你所需要的养生健康咨询服务。
联系客服
