撰稿作者:深圳市中医院儿科 马永易
指导专家:深圳市中医院儿科 喻闽凤
本期专家介绍:喻闽凤,医学博士,教授,主任中医师,硕士生导师;省名中医,地方级领军人才,深圳市中医院儿科学科带头人。
孩子们经常生病
是不是免疫力低下呢
该如何调理孩子身体
增强免疫力呢?
深圳市中医院儿科喻闽凤主任从如何判断免疫力低下,如何提高孩子免疫力等几个方面开展本次育儿讲座,还提出一些常见的育儿误区,供家长学习及避免。
一
我们常说宝宝免疫力差、缺乏免疫力,那么我们如何判断孩子的免疫力呢?
其实宝宝从出生后,他的免疫器官,免疫细胞已成熟,拥有免疫反应,只是相对成人来说,孩子缺少免疫记忆,他们的免疫功能未能得到很好的调动,因此孩子需要不断的成长,通过与外界的接触,不断地激发他们的免疫功能。
经常生病不代表免疫力低下
有些家长反应,孩子上幼儿园前得病较少,上学后却常生病,这种情况并不是免疫力低下,只是孩子户外活动机会较前增多,感受病邪的机会更多,因此相比婴幼儿期得病频率高。
吃药“打跑”病毒不代表免疫力低下
如果孩子只是一段时间反复生病,或后天喂养不当所引起的疾病,通过治疗以及调理可以好转的,并不是所谓的免疫力低下。
免疫力相对较弱的表现:
常年反复呼吸道感染,几乎每个月都在生病的孩子,一年出现呼吸道感染超过7、8次;
出现下呼吸道感染时,易发喘息或肺炎,每年超3、4次;
或平素受寒吹风,饮食生冷则容易腹痛腹泻的孩子。
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二
对于免疫力稍差的孩子,我们该如何调理呢?
首先,中医的角度认为,小儿脏腑功能尚未成熟,肺脾肾常不足,脏腑功能较弱,并不是人们所说的虚。我们可以通过中药、推拿等调理孩子体质禀赋,使阴平阳秘,达到气血调和的状态。另外,急则治其标,缓则治其本。对于处在急性感冒、发热、咳嗽、腹泻等患儿,要先治疗当下的疾病,再进行体质调理。我们可以从天人相应、体质学说、气候特点等进行多维度调理。
平素养护过程中,注意饮食有节,定时定量进餐,减少孩子对于生冷刺激以及零食的摄入,进行适当的户外活动,平素可以用山药、莲子、薏苡仁等煮汤或粥给孩子行食疗。
对于一些早产、低体重或无母乳喂养的孩子,虽然婴儿期容易生病,但是如果基础疾病少,注意调养体质的话,后续长大亦会像普通孩子一样健康活泼。
家长给孩子调理身体
容易出现的误区
正确吃水果的方式:
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应根据当下情况选择水果摄入,首先,孩子出现腹泻时不应吃生冷的水果;其次,我们可以把苹果蒸熟再喂食,对于咳嗽流清涕的宝宝,可把梨或橙蒸熟再喂食。
家长在家可以依照体质判断,孩子如果吃完水果后就容易腹泻,则证明他不适合吃太多生冷的水果。如果孩子平时容易上火,舌质偏红,大便干等则可以稍微多吃些水果。
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NO!有些家长可能会觉得,自家孩子体质较差,需要吃人参,冬虫夏草,海胆,或者一些保健品来调养身体。其实,一般并不主张随便给孩子吃这些滋补的药材。
正确的食补方式:
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中医讲究辨证论治,要先辨明体质,才选用药物,灵动用药,中药方子的组成就像排兵布阵一样重要,并不是随意哪一味中药食属于温补类的,我们就选用。
食补并不是说越多越好,补了孩子不一定能吸收利用,还容易导致性早熟、乳房早发育等问题。补充营养的前提是脾胃运化功能良好。我们除辨证施补,还应动态监测身高体重,观察孩子脸色,精神状态,上课注意力等;注重室外锻炼及睡眠。
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