你的寿命有多长：手指头来告诉你！

一、如何通过指甲检视健康

1

指甲板纵纹

指甲上有数条明显纵纹表示长期神经衰弱、机体衰老的象征。

容易出现的症状：

神经衰弱，长期失眠，多梦，易醒，难入睡。

消耗性疾病，体力透支(如身心疲劳综合征)。

免疫功能差，容易感冒。

2

指甲板横纹

横纹深粗者，表示一次严重的疾病。

指甲横纹多且细者，多见于长期慢性消化系统疾病。饮食稍不注意，就会出现腹痛、泄泻等症状。

3

指甲的斑点

瘀黑斑点一般是表示脑部血液循环发生障碍的征兆。一般右手指甲出现，表示左脑有问题。

指甲白点多是消化不良，指甲上出现1个或数个白点：成人多见肝功能代谢或受损，特别是乙肝慢性病人。小孩多见于肠胃积滞，消化不良或虫积或缺钙习惯性便秘，长期造成肠胃紊乱也会出现点状白点。

4

按压指甲恢复时间

一般而言恢复快的表示正常，慢的表示体内有障碍。

用一只手按压住另一只指甲尖3秒，见指甲白色后放手，观察5个手指甲床下血液循环回复的快慢，如果马上呈微红状，则表示健康，说明血液循环顺畅，内脏机能活泼。

如果有1个指头血液循环不良，则与这一指头相应的内脏问题有关。

5

半月痕

双手8～10个手指要有半月痕。半月痕面积占指甲的1/5;半月痕的颜色为奶白色，越白越好，表示精力越壮。

不正常的半月痕：

（1）寒底型 无半月痕为寒底型。

半月痕越少，表示精力越差，这种人的脏腑功能低下，气血运行缓慢，容易疲劳乏力，精神不振，吸收功能差，面色苍白，手脚厥冷，心惊，嗜睡，容易感冒，反复感冒，精力衰退，体质下降，甚则痰湿停滞、气滞血瘀、痰湿结节、肿瘤。

（2）热底型 连小指也有半月痕者，半月痕增大均属热底型。

这种人的脏腑功能强壮身体素质较好。但在病理情况下，则是阳气偏盛，脏腑功能亢进。可见面红，上火，烦躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好动，甚至血压高、血糖高、中风。

（3）寒热交替型(阴阳失调型)

半月痕的边界模糊不清，颜色逐渐接近甲体颜色者，属寒热交错型或阴阳失调型。寒热交替型提示人体内有阴阳偏盛衰的变化，寒热的变化可因保养的不同而异。

所谓“精足人壮(半月痕足)，精弱人病(半月痕变色)，精少人老(半月痕少)，精尽人亡”。无半月痕的人即使暂时无病，也需要迅速补养身体。特别是只剩下拇指有半月痕时，体内正在告诉你已经用“底油”了，需赶快加“油”了!

保健建议：精力的补充要靠优质中性蛋白质，如奶类、蛋类、豆类、鱼类和黑色性食物、种子性、胚胎性食物，只要保证营养，坚持保养，一般1个半月就在一个指甲长出，通常是先长拇指，以后依次食指、中指、环指、小指，半年以后才能长满。

但是，平常要注意休息，如果长期熬夜，则夜生活过度半月痕又会很快消失。

二、如何观手知健康

1

手感热

主心肾阴虚，烦躁、上火、失眠、多梦紧张。

2

手感凉

主脾肾阳虚。体弱怕冷，消化吸收能力差。

3

手感湿

主心脾两虚。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多为脾胃积热，心火盛、心理压力，精神紧张。

4

手感干

主肺脾两亏。皮肤干燥，容易感冒。

5

手感温暖、润泽

主五脏调和，身体健康。

6

手感粘

主内分泌失调，特别是糖尿病人多见。

10种指甲的异常标志健康问题

指甲内陷

营养不良

有些人的指甲，表面会出现一条线形凹陷，西医学上把它称为 博氏线。指甲内陷可能提示：

①指甲生长中受了外伤；

②患有某些较严重的疾病，比如糖尿病、心脏病；

③某些会引发高热的疾病，比如猩红、肺炎等；

④缺锌

指甲白点

多个需要注意

指甲上偶尔出现不透明一两个小白点，其实与缺钙、寄生虫没有太大关系。大力修剪指甲、受外力撞击，则会出现白点。不过由于指甲生长比较缓慢，所以在受伤很长一段时间后，白色斑点才会显现。但是白点还是不容忽视，出现以下情况就要特别注意了：

特里甲：糖尿病、心脏病、甲状腺问题

指近端 80% 指甲是白色，而远端是正常的粉色。这是由于甲床血液供应不足引起的。特里甲是肝脏病的象征，也可能提示糖尿病、充血性心衰、甲状腺机能亢进。

白点变大：真菌性白甲

当指甲上白点开始浑浊且逐渐变大，甚至蔓延到整个甲板、甲床，这是真菌感染的症状，可能患了真菌性白甲。

全白甲：遗传性疾病

全白甲比较罕见，属常家族性发病，为常染色体显性遗传。

横纹

指甲上出现的横纹一般有两种：博氏线和米氏线。

①博氏线：心脏病、营养不良等等

指甲停止生长引起的指甲板横向下陷。指甲受到外力损伤、严重缺锌可能是造成博氏线的原因。另外还可能提示身体出现营养不良、麻疹、腮腺炎、心脏病。

根据博氏线的位置，临床医生可以大致推算与之相关疾病发生的时间。同时，这条线的深度还为疾病的严重程度提供线索。

②米氏线 横白纹甲：坤中毒或急性疾病

新经络提示任何急性病症都可能产生横白线。除此之外，严重的金属中毒（以砷中毒为典型代表）、化疗、一氧化碳中毒、亨廷顿病、疟疾及麻风病等都可能造成横白线。同样可以通过指甲上横白线的位置推测相应疾病发生的时间。

指甲变厚

真菌感染

若指甲粗糙肥厚，有破损，呈现灰黄、灰褐色，或有脱屑的情况。则可能是真菌感染所致，即灰指甲。

指甲剥离

癣、皮银屑病

有些疾病也会导致指甲从甲床剥脱分离，剥脱的指甲常常发白、黄、绿不等，不透明。

这种情况多见于癣和银屑病，也可能是甲状腺功能异常，周围循环障碍者偶尔也有此现象。

指甲有针刺凹陷

局部病变

指甲表面出现如针扎的小凹陷，呈顶针样改变，往往是银屑病（即牛皮癣）的一种局部表现。

指甲变脆

贫血、真菌感染

若指甲变得薄脆易断裂，则可能是缺铁性贫血、营养不良以及局部真菌感染所致。

指甲变黄

呼吸系统病、水肿问题

若指甲变黄、变厚，且生长缓慢。则可能是患有呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，淋巴水肿等相关疾病。

出现匙状甲

甲减、心脏病、肝脏病变

若发现指甲边缘隆起，与正常的指甲弧度相反，中间凹陷，形似一茶匙状。

多数情况下，可能是提示身体有缺铁性贫血，肝脏病变，心脏病、甲状腺功能减退等问题。

出现杵状甲

心脏病、呼吸系统病

杵状甲表现为指甲末节肥大并向上拱起呈鼓槌状，同时，指尖的甲面弧度会明显增大。

这些变化可能是患有肺气肿、支气管扩张、严重的结核病、慢性肺源性心脏病、溃疡性结肠炎等疾病的征兆。

指甲是我们人体健康的晴雨表，中医望闻问切四步骤，第一步是基础也是最难的，上文所说得这些变化有些繁复，但才是科学的，大家可以在平时放心借鉴看好自己，有问题，最好及时去咨询医生明确相关原因，以免错过某些疾病信号~