今天开设一个读书打卡栏目。今天的读书内容来自二不大健康的《古中医知识基础篇》的第一章“阴阳'，该书是二不创始人郭晓刚教授的线上课程的文字版。
读书打卡第一天~古中医阴阳辩证
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中国古代的哲学观主要以阴阳和五行来认识世界。尽管世界看上去纷繁复杂，但在中国古人的眼中，万事万物都可以归纳为阴和阳两个方面。
古人通过长期观察自然界、人类和季节的变化，以及动植物等各种现象，发现了一些规律。中国人的思维方式是在万事万物中寻找共同点，然后进行归纳总结。因此，他们发现一切事物都可以分为阴阳两个方面，这也是我们今天讨论的一个主题。
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这个是《易经》的易，也就是我们平常说容易的易。这个易，上面是日，下面是月，日月的更替就是一天。
一天 12 个时辰，一个月大概 30 天，一年 365 天，其实都是日月更替。那《易经》的易代表什么意思呢？其实就是代表规律，因为一年四季变化，是亘古不变的。规律就被称为道。
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道路是道的一种表现形式，它象征着一种轨迹或路径，就如同我们日常所见的马路、小径、跨海大桥、高铁等。此外，航班的飞行也有其特定的航道，地球的自转和公转也各自有着轨迹。
在这个世界上，一切事物都遵循着自己的规律，就如同它们各自的轨迹一样。无论是生老病死、日升日落、四季更替、气温变化还是太阳角度的变动，它们都是自然界的法则，这都是一种“道”，都是一种规律。
所以《易经》这本书，它研究的是一种规律，日月更替的规律。
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现代科学跟中国的古代哲学，以及中国古代人认识世界的方式是不太一样的。中国的思维方式是高度的归纳总结，西方是用逻辑推演。
中国人注重观察宏观世界的总体规律，而西方科学则偏向于研究微观世界。在西方科学研究领域中，科学家们越来越注重对微观世界的深入探索，包括分子、离子、纳米技术以及基因等方面的研究。他们不断细化和深入研究，朝着更加精细和专业的方向前进。
在中国人的哲学观和思维方式下，发明像显微镜这样的仪器是不太可能的。
因此，在处理疾病这个问题时，中国古代医学与现代医学关注的重点和观察到的问题完全不同。
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例如，对于一个感冒发烧的病症，在传统中医看来，关注的重点是患者是否出汗、排便情况、食欲状况、手脚是否感觉凉、精神状态如何、小便次数及颜色等。 通过观察这些因素，中医可以判断疾病的发生原因和性质，确定其在人体经络系统的具体位置和影响程度。然后，根据这些观察结果，中医医生会采用相应的药物或治疗方法来调整人体的内部环境，从而解决病症。
现代医学面对感冒、发烧等疾病时，首要任务是进行一系列的检查，以找出致病的原因。 现代医学采用靶向治疗方法，必须找到治疗的目标，即寻找细菌、病毒或其他导致发烧和其他症状的病因，然后针对性地解决它，或者将症状暂时控制住。
在某些情况下，感冒发烧可能是由于暴露在冷空调环境下导致的，这时你可能查不到任何细菌或病毒。在这种情况下，现代医学主要以治疗症状为主，即针对发烧、咳嗽等症状进行治疗。
因此，尽管最终都可能解决了发烧的问题，使体温恢复正常，但实际上由于治疗方向的不同，对身体造成的影响是完全不同的。
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古代人把所有的世间万物都分为阴阳。
比如白天和黑夜、男人和女人、高和低、寒与热、快和慢等等，这些都代表着阴阳，因为它们是相对存在的。同时，这种阴阳的概念也可以应用在情绪、性格等方面，比如积极和消极情绪、热情和冷酷等。
然而阴阳是相对存在的概念。 相对的概念是什么呢？举例来说，一个女人在怀孕之前属于阴，怀孕后则转变为阳性，怀孕检测结果会呈阳性反应，胚胎刚开始形成时为阴性；随着发育成长则为阳性。出生之前为阴，出生后为阳。新生儿为阴，而中年青壮年为阳。青壮年代表阳，那么老年则代表阴。活着的人为阳，而死去的人则为阴。
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古代中医经过几千年的传承，形成了许多辩证方法，如六经辩证、八纲辨证等等。不同的流派拥有自己独特的疾病判断方式和方法，但郭老师认为最基本的方法首先是阴阳辩证。
阴阳的辩证即寒热的辨证。 无论疾病表现为何种症状或名称，我们首先需要研究和分析的是，它是由寒引起的还是由热引起的。一旦将寒热分辨清楚，对于治疗和调理疾病的思路就变得清晰明了。
举例来说，常见的疾病如感冒、咳嗽、哮喘、腹泻、湿疹以及各种皮肤炎症、肠炎、胃炎、妇科炎症等，我们需要分析是由寒引起的还是由热引起的。
因为寒热是相对的，所以针对因寒引起的疾病，我们采用热的方法去中和；而对于由热引起的疾病，我们则采用寒的方法去中和。通过达到一种平衡的状态，可以使人体不再出现这种疾病的症状。
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当我们说到伤风感冒时，如果是因为吹冷风、暴露在冷空调下、洗澡后没有擦干或头发未擦干净等引起的肌肉酸痛、头痛、发热、咳嗽等症状，我们可以肯定这是受寒引起的。而对于细菌和病毒所引起的感冒，是寒还是热呢？
病毒进入人体后，可能会引起咳嗽、发烧等症状，这些表现看似是热性症状。事实上，一些中医也将这种情况归为热症的范畴。古代所谓的瘟疫，基本上相当于现代的流感。。
对于细菌和病毒来说，它们更害怕的是热而不是寒。我们知道，这些微生物并不畏寒。许多病毒可以在冰中存活数千年，一旦解冻，它们仍然能够保持活力。然而，高温却是它们的克星，因为细菌和病毒在高温下会死亡。 这是一个基本常识。
所有的细菌和病毒都属于寒性。按照阴阳的理论，它们属于阴。因此，我们可以用阳性的、热的方式来对抗它们。 这也解释了为什么我们的身体在受到细菌和病毒侵袭时会出现发烧的症状。发烧实际上是我们身体自我保护的一种反应，通过提升体温，我们的身体阳气增加，从而对抗细菌和病毒，创造一个对它们不利的环境，阻止它们的繁殖和生存。
当你理解了这个原理，就会明白在发烧时不能轻易退烧。因为这相当于在助纣为虐，帮助病原体与你的身体作战，就像是做了叛徒一样。
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我们再来分析一下一些胃炎、肠炎等疾病的症状，比如胃痛、反酸、烧心、腹泻等，这些都是胃炎和肠炎常见的症状。你要思考一下，这些症状是因为寒引起的还是因为热引起的。
有一种胃炎，叫做幽门螺杆菌胃炎，这种病的引发因素是幽门螺杆菌，由于它是一种细菌，我们知道它是寒性的。当你的胃温度较低时，这种细菌就能在其中大量繁殖。因此，很多人在胃痛、反酸、烧心、腹泻等症状出现时可能都受到了这种胃炎的影响。
当出现这些症状时，你可以询问这些人他们更愿意吃冰激凌还是热饮料，是否更喜欢喝热水而不是冷水。通常来说，大多数人会觉得用热的方法更舒服， 比如敷热水袋可能能缓解胃痛，肚子疼时使用暖水袋捂一捂可能会好一些。对于女性来说，例如在痛经时，大部分人也会觉得喝热水更为舒适。当你了解了这些症状，知道用热水可以缓解时，其实你只需要知道这些症状的本质是因为受到了寒邪的影响。不需要过于关注是哪种细菌或病毒引起的，只要知道是寒性的，采取热的方式就可以缓解，解决问题。
对于一些老年人常见的腰腿疼、风湿、痛风、关节炎以及关节积液等疼痛类疾病，同样可以采取类似的方法来分析是寒还是热。尝试使用寒热两种方式，观察哪种方式能够缓解症状，对这些疾病进行调理。 有经验的人应该明白，对于这些疼痛类疾病，可以尝试进行艾灸、烤红外线或者刮痧等热疗方式。但是如果尝试吹冷气或者冷藏，通常不会起到缓解症状的作用，因为这些疾病通常是由寒邪引起的。
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