奥林匹克长跑日 |【跑姿改善月】这才是正确跑姿！

 

* 6月23日是国际奥委会的诞生日，国际奥委会于1987年发起了“奥林匹克日长跑”活动。

奥林匹克长跑日在中国每年会选择6月23日前的第一个周六在全国范围内举行。

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后台收到很多催更的消息

所以，今天决定跪着跟大家谈一谈

什么才是正确的跑姿

让大家久等了！

【跑姿改善月】第二课：正确跑姿

开课之前，先做温习，点击下方文字

【跑姿改善月】第一课：这些错误跑姿你有没有？

跑步，其实是个技术活。跑步不但涉及到力学、生物学，甚至还有自己的经济周期，如何利用肌肉活化程度达到最佳步态，这些都是有讲究的，暂且不表。今天的主要课程是：正确的跑姿到底是怎么样的。