给跑步者的50条建议

跑步运动

    跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会统一时间碰到地面。它亦可是一种有氧运动。跑步锻炼使人们最常采用的一种锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊场地、服装或器械。

    在下一次迈步前，这50条关于服装的选择、保护措施、训练机制等方面的小贴士，值得一看！

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