信念是很可怕的东西。
当你根深蒂固地相信某种想法时，
它就是你的主人，主宰了你的生命，
让你不能以最快乐幸福的方式生活，
甚至理直气壮地伤害周边的人。
随时检视自己的信念非常重要，
这么做会让你更自在与自由，
而不是像一部机器一样地生活。
你爱自己吗？
检验标准就是你一个人会不会感到无聊。
因为跟你爱的人在一起时，哪怕什么都不做，
什么都不说，挨着他坐着就很开心了。
那对自己呢？
爱自己要先从当下每一刻好好陪伴自己开始。
去感觉你的身体：
姿势、温度，它是紧绷或放松？
疼痛或舒适？
随时把注意力拉回来放到自己身上，放松。
爱上自己后，生命中的所有问题都搞定了。
每个人都口口声声地说要幸福，
但他们真正要的是遵循自己的惯性，
盲目地过生活。
宁可责怪别人也不愿意自我检讨，
只会往外看，不会往内看。
宁愿因坚守自己的坚持、想法、信念而受苦，
也不愿意改变。你说这不是活该吗？
很多人喜欢问：
人活着是为了什么？活着有目的吗？
我问：你去游乐场、去逛公园、
看电影是为了什么？有什么目的吗？
人生最大的挑战就在此：
在这个有好有坏、黑白分明、
无法尽如人意的二元对立的世界中，
找到活着的乐趣。
哥们儿，这就是你人生的目的。
我们都害怕失去爱、
害怕永远得不到自己想要的东西、
害怕自己会永远孤单、害怕得不到爱和拥抱、
害怕得不到支持。
它们就像黑夜魅影，时时啃噬着我们的神经。
当内在力量够了时，我们就能有勇气去接受：
我会失去爱，我会孤单，我会得不到支持，
但我会爱我自己，
我会陪伴我自己，我会支持我自己。
那么情势就会逆转了。
我们用各种物质享受、人生成就、
人际关系，甚至灵性追求，
来遮住自己内心那个无底的大黑洞。
没有用的，
生命始终会制造各种情境强迫你去面对心中的这头野兽。
唯有高度觉知的观照才能看清黑洞的本质，
接受它就是我们的本来面目。
不用逃不用躲，
舒舒服服地安心歇一歇吧。
作者:张德芬
责任编辑:刘延佶 高斯翾
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