浩浩是一名六年级的小学生，家住在镇里，平时上学放学也不需要家长来接，都是浩浩一个人走回家去。
早回家的路上，浩浩经常与同学们买一些小零食来吃，每天都花一两元钱，买的不多，但是放学的路上边走边吃，也是一种美滋滋的事情。
由于放学经常买零食吃，浩浩回到家里就不好好吃饭，所以浩浩的身体一直很瘦，爸妈见状，也经常买各种营养品给他吃。
一次偶然的机会，妈妈发现浩浩的大便是黑黑的，但是她也没有在意，估计浩浩是吃了哪种黑色的零食导致的。
然而前段时间，浩浩一放学就捂着肚子喊疼！妈妈见状，以为浩浩吃的零食不健康，就领着他去医院检查，医生在了解了浩浩的病情后，就建议浩浩去大医院检查，妈妈没办法，只好请了假，第二天领着浩浩去了省里的医院。
谁知经过检查，浩浩的妈妈直接就崩溃了！小小年纪的浩浩，竟然患上了肠癌！
对于小小年纪就患肠癌，医生也感到不解，在询问中，医生才得出浩浩患病的原因，叹了口气道：这种零食是罪魁祸首啊！
原来，浩浩每天放学都要去小卖部买辣条吃，放学后本来腹中就没食物，空腹吃太辣的食物，再加上放学后不爱吃饭，医生说：偏爱麻、辣这些重口味，会刺激加重了胃肠道的负担，再加上很多不良商家为了增加口感，在辣条中放了很多添加剂，有很多都是致癌物啊！
医生提醒：引起肠癌的几大习惯一定要注意
1、口味重
偏爱麻、辣、酸、咸、煎、炸、熏、烤八大重口味，习惯消夜，如同让胃肠道长期在休息时间“加班”，重口味刺激加重了胃肠道的负担，增加肠癌风险。
2、爱吃肉
爱吃肉是肠癌发生的重要危险因素。这些东西被细菌分解后，产生许多的致癌物质，再加上这些物质不是可溶性纤维素，大便肠溶性不够，导致大肠蠕动慢并积压在肠中，刺激肠粘膜，产生癌变。
3、长期吃快餐
年轻的上班族长期吃快餐，饮食过于单一，热量高又缺乏纤维素，这都增加了结肠癌的发病危险。
4、喝酒、抽烟
几乎所有癌症的诱因里都有它们的身影。烟酒会对大肠产生长期性、持续性的慢性刺激，从而诱发大肠癌。
5、久坐
久坐缺乏运动，导致肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分在结肠内滞留并刺激肠黏膜。
如何预防肠癌？
【多吃粗粮蔬菜】
粗粮相对于精粮，含有更多更丰富的营养物质，更重要的是含有更多的膳食纤维。膳食纤维素对于消化道是大有益处的，他可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。
每天一杯蒲公英大麦青汁，就能够有效预防肠癌！
大麦苗粉富含膳食纤维，可溶性膳食纤维在肠道内与淀粉等碳水化合物交织在一起，延缓碳水化合物吸收，可起到降低血糖、延缓饥饿的作用；不可溶性膳食纤维主要促进肠道蠕动，促进粪便排出，加速减肥进程。蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效。
【减少脂肪摄入】
高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物，如果吃太多容易诱发结肠癌。这类食物一般都是富含饱和脂肪酸的，饱和脂肪酸对人体的危害体现在很多方面，消化道是最常见的之一。在吃食用油的时候，加一点不饱和脂肪酸，比如苏麻油，会有很好的作用。
苏麻油色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，不饱和脂肪酸ω-3的含量最高，为66.7%左右。ω-3脂肪酸还具有抑制癌细胞的生成和发展，减慢癌肿生长，延长患者生命的功能。
【饮食适量适时】
作为消化道常见的恶性肿瘤，肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。人到中年以后，消化道功能不再像年轻人那样强大，如果晚餐吃得过晚和过饱，容易造成消化不完全，产生大量有害物质累计在肠道中，大大的加大了患肠癌的风险。
【餐后慎吃甜食】
对于曾经饮食习惯不好的中老年人，尤其应当注意防范各种肠癌，其中很重要的一点就是不要在晚餐中或晚餐后进食甜食。本身晚餐就不宜吃得过饱，如果再加入高热量的甜食，就更加重了肠道负担。为了肠道的健康，应当纠正晚餐摄入甜食的不良习惯。
【积极参加运动】
虽然多多运动总是对于健康有好处的，但是对于肠癌的预防，适量运动可是有着直接影响的。通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。
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