尿毒症是所有肾病的终末，相当于癌症，属于不治之症，除了换肾之外，就只有终身透析。
尿毒症与癌症最大的相似之处就是，二者发病多是悄无声息，以至于很多人在查出尿毒症的时候，都会疑惑和不解，自己到底是怎么患上的？为何没有提示信号？
其实不然，尿毒症并不是一朝一夕得上，而是一个连续发展的慢性过程，且尿毒症发生时，身体会有特别的发病迹象。
尿毒症总是悄无声息，可一旦身上有这4种“迹象”，当心是肾在求救！
迹象一、尿量变少、有泡沫
正常情况下，在不憋尿、没有疾病的时候，人体的尿量大约在1000ml-2000ml左右，次数为4-6次，晚上0-2次。可是肾脏出问题的人，就会出现尿量减少的情况。
这主要是因为肾功能受损，减弱了肾脏的过滤功能，且尿液上面还会浮现一层泡沫，叫做蛋白尿。到了肾衰竭期，蛋白尿的症状更为明显，久久不散。
迹象二、脸色发黑、口臭重
肾脏是负责过滤尿液和清洁血液的器官，当肾功能出现受损时，尿素等废弃物就不能及时排出体外，就会沉积在皮肤上。
再加上贫血、水肿等问题，患者就会出现尿毒症面容，主要表现为肤色灰暗和水肿。
并且， 患者的口臭也是非常明显的，嘴里会出现一股尿骚味，主要是由于无尿，氨气等毒性物质无法排出体外，潴留在血液中，通过口腔排出时，就会产生尿液的味道。
迹象三、全身浮肿、易疲乏
因为肾脏的代谢功能受到了影响，因此体内的水分就无法及时通过代谢功能排出体外，时间一长全身就容易出现浮肿现象。
且在早期时，仅在脚裸部及眼睑部出现浮肿，人还会出现头痛，记忆力衰退，疲乏困倦等情况；若发展到晚期，就会出现全身浮肿，还会伴有嗜睡、神经模糊等情况，必须要立即就医了。
迹象四、恶心呕吐、皮肤痒
由于尿毒症会使大量尿毒素潴留在体内，影响人体的消化功能，使胃口不佳，表现为腹部不适，容易恶心呕吐，大便不易成型等。
这时，患者的皮肤也是瘙痒难耐的，由于代谢产物中的尿素会使皮肤角质层脱落，从而导致脱屑，大量尿素在皮肤表面形成一层“尿素霜”，会刺激皮肤产生巨痒。
尿毒症最钟爱“三类人”，劝你不在其中：
第1类：糖尿病患者
糖尿病并发症会引起肾脏衰竭，最终诱发尿毒症。
数据显示，30%的糖尿病者会直接发展为尿毒症糖尿病者。
如果身体长期处于高血糖的状态，就会使肾小球微血管病变，引起蛋白排泄的滤过异常，渐进性对肾脏功能损害。
第2类：爱吃外卖者
肾病在年轻人中高发，很大一部分跟饮食习惯密切相关，年轻人多喜欢叫外卖，偏爱高油、高盐、高糖这样的“三高食物”。
在《中医肾病杂志》中研究发现，甜品和油炸食品一起吃会导致肾脏衰竭的几率增大55%。
第3类：高血压者
研究表明，高血压病人中的15%会直接转为尿毒症。
身体长期处于高血压状态，会促使肾脏的微小动脉硬化，出现痉挛、血流量减少。
因此，有高血压的人，一定要及时监测自身血压情况，减少可能升高血压的行为，要按时服药。
肾不好的人，少碰二物，常饮二水，戒掉三事，肾会越来越好！
少碰二物：
1、碳酸饮料
有研究表明：碳酸饮料摄入的越多，患上尿毒症的风险就越大。
因为饮料中含有大量的果糖,过度饮用会升高人体尿酸水平;并且碳酸饮料中的糖分以及柠檬酸,色素等化学成分,会大大增加肾脏的代谢负担，影响肾脏功能。
2、咸菜、腊肉等高盐食物
咸菜、腊肉虽然口感丰富，但却属于高盐食物。
长期吃盐过多，就会增加肾脏负担，易导致体内电解质失衡，这样一来，又增加了肾脏的负担。
所以，清淡饮食，控制盐分，这样利于肾脏健康。
常饮二水：
1、草药茶水
多喝水，可促进体内毒素排出，减少肾脏负担，改善尿路感染，在放些护肾的小植物，排毒效果更佳。
自制 龙须玉竹茶
配方：取龙须1克、蒲公英0.4克、玉竹0.3克、玫瑰花0.3克 制成茶包，热水冲泡。
龙须，也就是民间的玉米须，归肾经、膀胱经，有很好利尿、利胆、降压、降糖、等功效，可辅助治肾炎水肿、泌尿系统感染等。
研究发现，龙须对慢性肾脏的主要作用，是利尿和改善肾功能，从而减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，是治疗肾病的常用药材。
蒲公英，有“尿床草”之称，其强大的利尿效果，可通过尿液的冲刷达到消炎、排毒作用，减少内毒素在体内的残留。
此外，蒲公英还含有维生素C、维生素B、蒲公英素等，可促进肝肾的活动，利于改善肾脏引起的水肿。
玉竹，性平，是一味养阴生津之良药，玫瑰花，性微温，调和茶性。
四者搭配，对于慢性肾炎，改善肾功能等有一定的好处。
2、莲子黑枣水
配方：取黑枣10颗，莲子20g，一起煮成汤水服用即可。
黑枣属于性温的食物，里面含有大量的维生素b、有机酸、钙、铁、磷等物质，特别适合于肾功能异常的患者；
而莲子不仅仅可以促进骨骼的生长和发育，而且对于肾脏的排泄功能有一定的帮助。
戒掉三事：
1、戒熬夜
调查显示，相比每晚睡7~8小时的人，那些每晚睡眠时间不足5、6小时的人，蛋白尿发生风险明显增加，肾功能下降速度更快。
建议已有肾脏疾病的患者，尽量在工作选择上不选那些会打乱作息、经常熬夜的工作，以免损失健康。
2、戒滥用药
生活中滥用药物导致肾损伤的现象非常多见，如多种感冒药同服，解热镇痛药滥用，或过多地使用肾毒性药物等。
还有人听信偏方，服用蛇胆等一些天然药物，这类药材没有经过特殊工艺炮制，不仅不能够入药，还很容易导致肾损伤。
3、戒酒后运动
很多人在喝了酒之后特别想健身，甚至抱有这样的心理，觉得酒后健身，可以促进酒精的排泄，其实这样非常伤肾，会导致横纹肌溶解。
由于肌肉中的肌红蛋白会在肾小管中形成结晶，堵塞肾小管，从而影响肾脏的功能。
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