肝硬化，是肝脏纤维化的结果，是肝病中非常严重的一种。
导致肝硬化的原因很多，饮食、生活习惯等，都是肝硬化的致病因素。就连“染发”这样的小事，也可能诱发肝硬化的发生。
事例分享：
丽丽从小就有少白头，上学的时候，经常被同学嘲笑是“白毛女”。
小的时候，丽丽没办法，只能任凭同学嘲笑。上了高中后，丽丽住校了，开始迷上了染发。
丽丽总是省下自己的生活费，一个月就去染一次头发，生怕自己的白头发长出来，让人看见笑话。
转眼十年过去了，丽丽这个习惯一直保持到了现在。最近，丽丽怀孕了，在孕检时，医生发现丽丽腹部似乎有腹水，就让丽丽检查了肝脏，结果竟然是肝硬化，而且已经出现腹水，是比较严重了。
医生建议丽丽终止妊娠，住院治疗。丽丽和丈夫抱头痛哭，却也没想到为什么。后来还是医生详细了解了丽丽的情况，才发现，丽丽的肝硬化可能和十年来一直每月都染发一次有关。
染发剂含有几十种化学成分，最关键的是这些化学物质都是有毒的，并且很容易被皮肤吸收，对于肝脏来说，只要有毒素进入人体，就要把它分解代谢掉，所以频频染发会让肝脏很累。长期下来，就可能诱发肝脏病变。
养护肝脏健康，记住“两多两少”
肝脏很容易受到伤害，所以，平时一定要注意养护肝脏健康。
多喝水
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢，多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
如果本身肝脏就不是很好，可以喝些养肝的茶水：
1、蒲公英茶
蒲公英是一种药食两用的植物，全株可入药，能很好地养护肝脏，对动物急性肝损伤有保护作用。
研究证明，蒲公英可拮抗内毒素所致的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除抗菌素作用后所释放的内毒素导致的毒性作用，故可保肝，且能增强肝脏再生能力。
2、蓝菊叶茶
蓝菊叶主要对肝损伤的修复有帮助。蓝菊叶提取物对肝脏细胞有明显的保护作用，特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显，能加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度。
研究表明，蓝菊叶提取物对四氯化碳导致的肝损伤具有治疗作用，对四氯化碳具有抗肝纤维化的作用。
3、荷叶茶
荷叶也是“药食两用”之物，其化学成分中的荷叶碱具有消脂的作用；
荷叶中富含的黄酮类物质，是大多数氧自由基的清除剂，可以间接地减少脂质过氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，从而达到保护肝细胞和降脂的目的。
多按摩
按摩，即能缓解情绪波动，又能达到舒肝养肝的养生保健作用。
1、肝俞穴：柔肝养血
肝俞在背部，当第九胸椎棘突下，旁开1.5寸处。
按摩方法：正坐或站立，双手放到背部，大拇指置于穴位上，用指腹垂直按揉穴位，力度以出现酸痛为宜，每天早晚各按摩一次，每次1-3分钟。
2、章门穴：疏肝理气
仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖即是该穴。
按摩方法：站姿，双手大拇指置于两侧穴位上，其余四指屈曲，用大拇指的指腹垂直按揉穴位，力度以出现胀痛感为宜，按摩时间1-3分钟。
3、太冲穴：平泄肝热
太冲在正足背侧，第一跖骨间隙的后方凹陷处。
按摩方法：坐位，两腿并拢屈曲，大拇指置于穴位上，用拇指的指腹按揉穴位，力度以出现酸痛感为宜，按摩时间3-5分钟，用同样的方法按摩另一侧穴位。
少劳累
生活因遵从生物钟做到早睡早起，起居规律，并且尽量避免过度劳累，尤其需避免熬夜。
因为熬夜容易导致肝上火，并且使肝脏不能正常排毒。
少饮酒
饮酒伤肝，相信这已经成了生活的常识，虽然知道饮酒伤肝，还有时却不能避免。
切记尽量少喝酒，如果喝酒再吃感冒药，更加容易引起药物性肝病。
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