胃是食物进行消化和储存的器官，上连食管，下接小肠，是消化系统中的“核心”。
但是，“十人九有胃病。”胃病的发病率正在逐年增加，且胃癌也开始呈现年轻化的趋势，据世界卫生组织发布的《全球癌症报告》，全球42%的胃癌发生在我国。
虽然胃癌具有隐蔽性，但胃出现问题时，最容易表现在我们的饭后，如果饭后有一些异常身体变化，就说明我们的胃出了状况。
饭后出现3个症状，说明胃“病”的不轻，4件事还做，胃就危险了！
症状一、饭后消化不良
胃癌导致最早出现的腹部症状包括胃灼热和消化不良，消化不良主要表现为腹胀异常、烧心嗳气等。
由于受到胃部肿瘤的影响，患者只是吃了少量食物后，依然会感到异常饱；并且，胃部会有灼热感，由于胃部受损，导致胃酸回流到食道，进而引起灼烧。
症状二、饭后打嗝呕吐
打嗝，是饭后的一种常见的情况，但是，一旦饭后不停的“打嗝”，甚至会持续几个小时，警惕胃部“癌变”。
主要是因为胃部癌细胞持续发展，影响到附近的迷走神经或膈肌，就会导致不断的打嗝。
且这时还会有恶心的症状，一般来说，恶心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，随着时间延长以及病情的加重，患者会由恶心、呕吐慢慢演变成吞咽困难和食物反流等异常。
症状三、饭后腹泻黑便
由于胃部发生癌变，影响到了食物的正常消化功能，导致消化道病变，消化不良，从而引发腹泻，并且，胃不好的人，还会有大便发黑的现象。
研究显示，胃癌早期有20%的人会有大便发黑的症状，这是因为胃癌导致消化道或者小肠出血，由于红细胞被破坏，血红蛋白在肠道内与硫化物结合形成硫化亚铁，就会使患者粪便呈现黑色。
胃不好的人，4件事劝你别再做：
1、爱吃伤胃水果
水果虽好，但也不是人人都适合，尤其是胃不好的人，更要慎吃伤胃水果，主要有柿子、鲜枣等。
柿子中含有一定数目的单宁，它会导致口涩、舌麻的感觉，且单宁有很强收敛作用，在胃内易与胃酸结合，从而凝固成块，形成胃结石。
大枣枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。
2、感染HP不治
HP又叫幽门螺杆菌，是导致胃癌的重要危险因素。
研究发现，感染幽门螺旋杆菌会让胃病患者患胃癌的危险增加了2.7-12倍，如果没有幽门螺旋杆菌感染，至少有35%-89%的胃癌不会发生。
所以，一旦做碳13呼气试验发现自己感染HP之后，就要立即治疗。
3、烟酒不忌口
抽烟喝酒，是最损伤胃肠的习惯。尼古丁进入血液中，会影响胃黏膜血供，不利于胃黏膜的自我修复；
喝酒，会直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，严重可诱发溃疡。
若吸烟、喝酒，两件事同时做，对胃的损伤会更加严重，所以，烟酒最好戒掉。
4、情绪易怒
生气时，有些人会有一种“气到胃疼”的感觉。
因为人在愤怒、紧张的时候，肾上腺皮质激素分泌量会增加，胃黏膜充血肿胀，活动亢进，胃酸分泌增强，久而久之就会形成胃溃疡，导致胃损伤。
所以，保持稳定的情绪，也是养胃的基础。
预防胃癌，养好胃，请你这样做：
一、少吃致癌食物
胃是接受食物的主要场所，若是吃进致癌物质，也会加速胃部癌变的发生，就像烧烤、油炸、过烫等食物。
食物在烧烤时，肉中的脂肪会产生大量的苯并芘类致癌物，苯并芘既可以通过烤肉进入消化道，也可通过烤肉的烟雾进入呼吸道，在体内蓄积到一定程度，能诱发胃癌、肠癌等疾病。
二、多喝养胃茶水
胃喜温，平时多喝些养胃茶水，有助于暖胃止痛，减少胃痛等感觉。
可以取蒲公英、黑苦荞，搭配制成 蒲公英黑苦荞茶，养胃暖胃，止痛消积。
蒲公英，入胃经，“为泻胃火之良药，既能泻火，又擅长清胃热、消胃炎、治胃痛。尤其对胃溃疡、胃炎有效，可以使溃疡面愈合，疼痛停止。”
且研究已证实，蒲公英能杀灭、抑制胃病致病菌幽门螺杆菌，能修补胃黏膜的损伤，可促进溃疡面愈合，适合慢性胃炎、胃溃疡者饮用。
黑苦荞，也非常适合脾胃不适、胃溃疡、胃炎等患者，因为苦荞中的淀粉经过加热之后呈现弱碱性，对胃酸过多有抑制作用，有助于缓解胃部压力。
二者搭配在一起，对养胃、助消化、改善胃脘痛，有不错的效果。
三、防治癌前疾病
患有胃癌癌前病变的人群，如：慢性萎缩性胃炎、慢性胃溃疡、肠息肉和切除了部分胃的人群，若是家族成员中有胃癌患者的人，要需要警惕胃癌。
最好每隔半年做一次胃镜，尽早的发现胃部是否出现异常，尽早诊治。
四、养胃要睡五更
养胃的人一定要记住，吃人参不如睡五更，说的就是，睡眠对于胃部健康的重要性。
因为良好的睡眠，是修复胃部的一剂天然良药，既可以保证胃部得到良好休息，进行自我修复，又能增加胃的屏障自保能力，减少胃溃疡的几率。
建议胃不好的人，减少熬夜，每日睡眠时间不少于7小时。
五、运动健脾养胃
运动能够调节我们的机体，提升免疫能力，促进各个组织器官的正常功能。
而且运动还能促进胃肠的蠕动，加快食物的消化，减轻胃部的负担，促进血液系统的循环，以起到养胃功效。
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