女人总是感叹衰老来的太快，其实男人也躲不过时间的摧残，面对岁月流逝，男人和女人一样，都要承受衰老带来的改变。
男人老了，头部5大变化藏不住！
1、发际线越来越远
中年男人额头前面的头发总是留的很长，不要以为这是什么流行趋势，这不过是大家心照不宣的伎俩，为了掩盖离额头越来越远的发际线。
随着发际线消失到天际的，是男人的青春，零散的脱发已经应对不来，找不到的发际线更突显了男人的衰老。
2、记忆力越来越糟
很多男人总是处在迷蒙的状态，整天脑袋昏昏沉沉，话到嘴边忘了，不要以为这只是你太累的缘故，这也可能只是自然衰老的征兆。
人变老，大脑也会跟着变老，大脑一老，当然就记不住事，记忆力越来越糟。
3、听力越来越差
女人多先老眼睛，男人多先老耳朵；因为眼睛和肝有关，而耳朵和肾有关。女人多耗损肝气，老了后多眼花，看不清东西；男人多耗损肾气，老了后多耳背。
如果你发现自己听力越来越差了，那你真的可能已经开始衰老，注意保养吧。
4、皱纹越来越多
和女人一样，男人老了也会满脸褶皱，尤其是眉间的川字纹和抬头纹都会比较重，这与男人平时喜欢皱眉有关。
此外，衰老带来的皮肤改变还有弹性的改变，按一按你的脸颊，是不是硬邦邦的，像块死猪肉一样？没错，这就是老了。
5、口味越来越重
男人衰老后，消化系统和味觉都会变弱，这时就会出现，胃口差、吃的少，但偏爱重口味的情况。
如果你发现自己现在口味越来越重了，应注意控制一下，因为它会让你老的更快，对身体健康也很不利。
五件事压垮男人，与抽烟喝酒无关
虽然抽烟喝酒也很伤身，但对于现在很多男人来说，更能压垮男人的、也更经常发生的却是以下5件事：
1、压力
男人在生活中承受着更多的压力，很多男人都感慨活的累，上要赡养父母，下要养育儿女，对待妻子也要体贴温存，每天公司勾心斗角，回家还要调解婆媳矛盾，试问男人究竟招谁惹谁了呢？
压力不仅让男人脱发，也会让男人免疫力不断下降，被各种疾病趁虚而入。
2、纵欲
不能让自己的女人失望，这是男人的责任，但如果表现太过，男人恐怕要先垮掉。
过度纵欲，会让男人消耗肾精，简直是伤身害命。古代皇帝多短命，恐怕和后宫佳丽三千的宠爱也脱不了干系。
3、熬夜
无论男女，熬夜都是不好的，但从总体上看，男人熬夜的更多，因为长期熬夜猝死的男性也更多。
熬夜会降低身体免疫力，增加心脑血管疾病的几率，长期熬夜，过度劳累可直接诱发猝死。
4、久坐
长期久坐会加速男人衰老，还会给男人的肾脏和前列腺带来不小的麻烦。
40岁后的男性多有前列腺疾病，这和他们长期久坐有很大关系，因为前列腺的特殊位置，男人坐着时就会压迫前列腺，令其血流不畅，于是前列腺就会出现发炎、增生、肥大等问题。
5、扛病
男人坏习惯很多，其实是很容易得病的，但男人往往不喜欢去医院，总是喜欢扛病。
扛病可算是最愚蠢的行为，多数大病都是这么扛出来的，等你真的扛不住了，医生也基本没办法了。
男人预防衰老，保持健康，做好4件事
一、关注饮食
饮食是健康的基础，这几个小建议希望对你有用：
①用全麦面包、麦片、糙米、燕麦代替精制谷物。
②每天至少吃2杯水果和2杯半的蔬菜，以获得足够的维生素、矿物质和纤维。
③年轻的男性，每天应至少摄取38克的纤维；50岁以上的男性，每天应摄取30克纤维。
④每周至少吃2-3份的鱼肉会更健康。
二、学会喝茶
有时间抽烟喝酒，不如坐下来慢慢品茶，喝茶是很好的养生之道。
经常抽烟的人，可以喝点金桂菊茶。将金银花、桂花、蒲公英和胎菊花混合，一起泡水代茶饮，可以清肺润燥，杀菌消炎，还能缓解因吸烟引起的咽喉不适。
金银花具有清热解毒、抗炎、补虚疗风的功效，可以帮助清肺火、排肺毒，还能缓解因吸烟引起的咽喉肿痛。
桂花消炎排毒作用也不错，蒲公英具有广谱抑菌和消炎的作用，同时，蒲公英是排毒解毒的佳品，可帮助清除毒素。
胎菊花可清肺热、排肺毒，对头痛眩晕，目赤肿痛，眼目昏花等症也有缓解作用。
经常喝酒的人，可以喝点蓝菊叶茶。蓝菊叶可促进肝损伤的修复，尤其是酒精性肝损伤，因为蓝菊叶同时可以调节脂质代谢，常喝酒的人会得脂肪肝，用蓝菊叶泡水代茶饮，可以起到降低血脂，防治脂肪肝，促进肝脏自我修复的作用。
三、爱上运动
爱上运动的男人会更有魅力，健康的体魄能让女人看起来更有安全感。
对于需要健身的男生来说，跑步是一项必须的运动，跑步可以帮助男生活动筋骨。而且跑步的时候可以帮助男生加强自己的身体素质，是进行健身所需要的一项重要运动。
除了跑步，男人在家可以多做做俯卧撑，这是一项可以帮助我们锻炼腹部、手臂和大腿肌肉的全面运动。
四、学会释放
男人要学会释放压力，而释放压力最好的办法就是找你的爱人倾诉。
很多男人认为男人就该挣钱养家，有了压力也不愿意倾诉，这样可很不利于健康，时间久了，憋出抑郁症也说不定。
记住：你的枕边人愿意和你共度一生，不仅是愿意分享你的钱，还有你的烦恼，有压力时就和她倾诉吧。
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