肝炎患者，日常戒掉五类食物，改掉三个习惯，助你远离肝硬化！

肝炎是一种日常非常常见的肝脏疾病，如果感染了肝炎对于身体的伤害是很大的。

患有肝炎的人，如果日常不注意保护，还会从肝炎演变成为肝硬化或者是肝癌。

据统计，临床上有许多病毒性肝炎患者治疗不及时，或者病情控制不当，导致肝炎加重诱发了肝癌。

而想要控制肝脏疾病的恶化，在饮食上和生活习惯上就要尤其的注意。

肝炎患者，日常戒掉五类食物，改掉三个习惯，助你远离肝硬化！

想要保肝，五类食物要少吃：

第一种：霉变的食物

食物一旦发生霉变，就会产生一种一类致癌物，黄曲霉毒素，这种黄曲霉毒素对身体的伤害非常大，尤其是对于肝脏。

其毒性是砒霜的68倍，会直接刺激肝脏细胞，经常吃含有黄曲霉素的食物，可能增加患肝癌风险。

而且黄曲霉素非常的耐高温，很难被破坏，所以家里的食物如果发生了霉变，千万不可以继续的食用。

第二种：烧烤类的食物

烧烤是很多人的最爱，吃点烤串吗，喝点啤酒，都知道烧烤有害无利，但是因为实在美味，很多人无法拒绝。

其实烧烤偶尔吃一次没关系，身体能够消耗的了，但如果经常吃，食物被烤过以后会产生一种强烈的有害物质叫做苯并芘。

这是一种强致癌物，如果长期吃这些食物，会增加肝脏的解毒负担，大大增加人患癌的风险，所以，烧烤还是建议能少吃就少吃，孩子不要吃。

第三种：再加工食物

方便面，香肠等都属于再加工的食物，这些食物含有大量的添加剂，一般防腐剂也不会少；

所以吃了这些食物以后，这些有害物质就会需要肝脏来进行新陈代谢排毒，增加我们肝脏的负担，一旦肝脏常时间的超出负荷，就会引发肝脏疾病。

所以能少吃还是少吃的好，特别是肝炎的病人，本身肝脏的抵抗力就差。

第四种：油炸类食物

油炸食品、高油食品和快餐，这些食物都含有大量的饱和脂肪酸和反式脂肪酸，这些难以被身体消化吸收。

研究表明，吃大量饱和脂肪和反式脂肪的人，肝脏会出现变化，并且胰岛素抵抗也会增加。

大量饱和脂肪和反式脂肪的摄入，也与肥胖和营养不良有关，这些都是肝病的风险因素，包括黄疸。

想要保肝，建议戒掉三个习惯：

第一个：嗜酒无度

酒精可以说是肝脏最大的敌人，酒精是通过肝脏来代谢的，如果长期过量饮酒，大量的酒精超出了肝脏的代谢能力，那么就会有酒精残留在体内，无法排除。

长此以往，肝细胞会出现间质纤维化，进而导致酒精肝和脂肪肝，甚至是肝癌。

因此，喝酒一定要适量，不要长期过量饮酒。

日常建议以茶代酒，特别是以往喝酒比较多的人，可以喝点保肝的茶水。

建议喝点蒲公英赤玫茶。

蒲公英，入肝经，擅长排肝毒，预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。

并且，蒲公英可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。日常可以常常饮用。

赤玫，味辛、甘，性微温，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利，并且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，对于排肝毒，淡化色斑，保护肝脏健康，效果显著，并且也不寒不燥。

第二个：乱用药物

肝脏，是药物浓集、转化、代谢的最主要器官，尤其是一些口服的药物或者是保健品，被胃肠道吸收一小部分后便会进入肝脏。

而是药三分毒，对于不管出现什么症状的人都愿意自己给自己开药，这些药物可能不仅不能解决问题，还会无端的增加肝脏的负担。

引起肝组织细胞发炎、胆汁淤积等肝脏损害，引起药物性肝损伤。

这种伤害往往十分复杂，几乎包括了所有类型的肝病。

第三个：习惯性的熬夜

研究发现，一般成年身体健康的人建议每天晚上睡眠时间在六个到八个小时之间，小孩应该维持在9~10个小时以内，老人在6~7个小时左右。

但是现在年轻人大多已经把熬夜当做习惯，这一习惯是导致肝脏疾病的重要因素。

因为经常晚睡，人体的抵抗力会下降，又错过了深夜里肝脏自我修复的最佳时间，如果是肝炎患者长此以往，还会加剧病情，导致情况恶化。