肾衰竭，顾名思义就是肾脏进入衰竭期。
肾衰竭在发生的时候，如果没有及时采取治疗措施，会让肾脏彻底瘫痪，从而让患者的一切代产物无法排除而堆积在体内，对体内环境及其他器官造成损伤，甚至会危害到生命。
因此，慢性肾衰患者要及时掌握早期的一些症状表现，当自己身体出现一些相关的症状时，必须提高警惕。
小源今年28岁，由于婚期将至，特地去医院进行婚检，谁知这不体检还好，一体检竟然查出了慢性肾衰竭，还住进了医院！
而对于小源的病，医生说并不是一朝一夕导致的，起码有好几年的发病史！
说到这，小源脸色苍白，才对医生说出了自己的经过：
原来，5年前小源刚刚大学毕业，在一家销售公司做业务员，由于刚进入社会，还处于懵懂的状态，因此业绩很差，但是小源是一个要强的人，每天加班熬夜工作，由于赚的太少，一日三餐都吃方便面！
5年过去了，小源已经换了两个工作，但是一直以来都有“没劲儿、不想吃饭、关节疼”的症状，本以为是太累了，休息几天就好了，没想到是慢性肾衰竭导致的！
听了小源的话，医生叹了一口气说道：你这病，5年前就有征兆了，只是你没有注意，本来可能只是肾病，但是慢慢的拖出了肾衰竭啊！
医生提醒小源：他患病的原因，很可能就是经常熬夜、吃方便面导致的！
熬夜，睡眠不足，易免疫力下降，诱发肾病复发，肾病在劳累时，往往面临复发或是急性发作的危险。
而方便面是高盐、高油腻食物，对肾脏的伤害很多，尤其是高盐，会给肾脏造成损伤，使人体排不出水分，进而导致肾脏功能减退，还会增加高血压风险。
肾不好的人，出现以下5种症状，要及时去医院检查：
1、腰酸
肾透支严重就会出现精神不振、疲劳乏力，还会无缘由的腰酸背痛，做什么事都觉得累的情况。
这多半已是发生了肾虚、或者肾衰竭的症状，必须要及时去医院检查了。
2、头晕耳鸣
很多人经常无故出现头晕耳鸣、眼睛发花的情况，这和肾脏的功能是离不开关系的，肾虚会导致我们的大脑失去一些养分，导致出现头晕耳鸣。
3、小便异常
小便次数明显增加或减少，起夜频繁，尿频、尿急，尿有泡沫等等状况，都说明是肾不好了。
尤其是血尿等状况，更要注意肾脏健康，要抓紧去医院检查！
4、浑身没劲
肾功能不好的时候，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。肾脏出现问题，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没力气的表现。
5、水肿
水肿现象过于频繁或者更加严重，特别是眼睑的位置和面部过于水肿，排除心脏和肝脏方面的疾病，那么就要考虑是不是肾功能的问题了，也很有可能是不是肾衰竭的早期信号。
养肾，预防肾病，要做到以下几点：
一、以茶“代替”烟酒
吸烟，喝酒，不仅伤肝肺，还会增加罹患肾癌的风险。
因此，生活中，养成喝茶，代替烟酒的习惯，是不错的选择。
喝茶，可益寿延年，促进身体排毒，减少肾脏负担。
黄花苗靠山竹茶，泡水喝，促肾排毒，防肾炎。
用黄花苗，靠山竹，玉米须，玫瑰花，做成茶包，泡水代茶饮即可。
玉米须，归肾经、膀胱经，用其怕水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
黄花苗，随处可见，药用价值高，古代医典中记载，可利尿通淋，有“尿床草”之美誉，可促进排毒，减轻肾脏负担，还有助于改善尿道炎。
靠山竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
二、多运动
运动不仅可以改善人体素质增强身体抵抗力，在养肾方面也有一定的作用，经常运动可以促进新陈代谢，尤其是腰部运动，对肾更好。
1、太极拳
太极拳能够达到养肾护肾的效果，太极拳是一种以腰部为中心的一项运动，看起来缓慢但是却能够锻炼人要不的柔韧性，这对于养护肾脏是非常想合适的。
2、踢毽子
踢毽子是一项简便易行的健身活动，能促进血液循环和新陈代谢，达到充盈肾气、改善肾脏功能的作用。
肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。
中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。
每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓外后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
四、禁止夫妻生活过度
适当的夫妻生活不仅可以增进感情，并且在夫妻生活的过程中还可以加速身体代谢有益健康。
但是凡事不可过度，肾脏的好坏和夫妻生活的治疗有这密切的关系。
知道肾脏是人体养精的地方，过度的性生活也会让肾脏透支，如果不稍加控制，也会影响到肾的健康。
五、不憋尿
很多人一工作忙起来，或者因为有急事走不开身，就会憋尿。
然而长期憋尿，会严重损害肾脏健康。
憋尿，导致尿液滞留体内，易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染。
所以，不论什么原因，都不要憋尿，有尿要及时排泄。
图片来源网络，如有侵权请联系删除，谢谢
联系客服
