心梗，是可以在短时间内导致死亡的一种急性的疾病，每年因为心梗致死的就有数百万人。
并且，其实在心梗发生前是有相应的症状的，只是因为大部分人不是很了解，所以才会被忽视。
一旦疾病拖延的时间过长，就会大大的增加死亡的概率。
深夜，救护车在路上飞驰，车上的患者是一位六十岁的老汉，因为突然胸疼难忍，随后晕倒，家人便立即拨打了120。
医生争分夺秒，在送往医院的路上便联系了医院，开启了绿色通道，经过检查，老汉被确诊为急性心梗。
并且两根主要的大血管均已堵塞，十分危险，医生即刻进行了手术，遗憾的是，一个多小时以后，人还是没能抢救回来。
在医生通知家属结果的时候，患者的老伴因为不堪打击，也晕了过去，出现了心肌梗死，好再因为抢救的及时，保住了性命。
这种夫妻先后都发生心梗的情况，其实平时也并不少见，这常常与夫妻的生活习惯有关。
事实上，患者姓王，王大爷今年62岁，平时没什么爱好，退休后和老伴准备一起享清福。
每天就是在家里做做饭，打打麻将，可是王大爷有一个做菜的习惯就是喜欢多放点动物油，例如猪油等等，并且每顿饭饭桌上必备的一个菜就是咸菜。
猪油，一直以来并不建议大家食用，因为它的摄入会给身体带来较多的威胁，对于健康会带来很多负面影响。
饱和脂肪酸的摄入，对于心脑血管存在威胁，长期食用，无疑会增加高血脂、心脏病等心脑血管疾病的发病概率。
而咸菜是典型的高盐食物，长期摄入十分不健康。
我们现在吃的盐一般都为钠盐，体内钠离子的含量会增多，钠离子增加血压会升高。
并且高血压会降低血管弹性，同时，而高血压是各种心脑血管疾病的主要元凶之一。
心梗发生前，有四个症状，尽早识别：
症状一，嗓子疼痛
心梗来临前除了会有一些典型的症状以外，还会有一些不典型的症状，嗓子疼就是其中之一。
这是心脏放射痛的其中一种，有的病号表现不典型时，如果你在没有吃辣椒的情况下，有这种感觉，小心，是不是心梗发作的表现。
症状二、心律失常
在发生心梗的患者当中，约有75-95%的患者出现了心率失常的表现，多见于发病前的一到两周之间，并且以室性心律失常为多，伴部位病人可出现室性心动过速或心室颤动而猝死。
所以一旦出现心率失常，还伴有易出现，焦虑等症状的患者，要注意提高警惕，可能是心梗；来了，及时通知家人。
症状三、腹部疼痛
一般出现突然性的腹痛很容易被错误判断成胃肠炎、消化道疾病等等，其实这是很危险的。
如果患者本身有冠心病、高血压或者是其他方面的心脑血管疾病，并且伴有心律失常、呼吸困难等症，建议要及时考虑是不是发生了急性心梗。
症状四、咳嗽不止
除了感冒引起的咳嗽，若在睡觉时，出现长期咳嗽，要警惕，可能是心肺发生病变了。
若咳嗽不止，可能是患上“心源性咳嗽”，这是左心衰的一种早期表现。
此外，还伴有胸闷、心慌、呼吸急促，坐起来不适症状会消失。
保护心脏，预防心梗，坚持四件事：
第一件：补充α-亚麻酸
α-亚麻酸是细胞膜构成的主要组成部分，在体内参与脂肪代谢，糖代谢等，经常食用有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，防止各种心脑血管疾病。
我们大部分人患上心脑血管疾病的原因都是因为体内的脂肪酸不平衡，而α-亚麻酸是现代人普遍缺乏的一种脂肪酸，且必须从食物中获取，人体无法自己合成。
青苏子油，α-亚麻酸含量在66%以上，是目前世界上所知食物中α-亚麻酸含量最高的，但是α-亚麻酸不宜高温，建议用其拌酸奶或者是做油淋菜来补充，每天食用5-10毫升即可满足人体所需。
第二件：好睡眠
保证充足的睡眠，不熬夜，可以保护心脏，因为熬夜时肾上腺素会增加分泌，加重心脏的负担。
而且建议睡觉的时候尽量保持采取右侧卧的方式，以免会压迫到心脏。
平躺着时会把手臂自觉的放在胸前，压迫到了心脏，这些都会诱发心绞痛的发生。
还要注意，睡觉要尽量在11点之前，避免熬夜，以免增加猝死发生几率。
第三件：戒烟少酒
心脏，最怕的两种东西可以说就烟和酒了，酒精是会直接导致血压升高的重要因素。
烟中含有三千多种有害化学物质，可以加剧血管收缩，升高血压，一旦长期摄入，就会加速心梗的发生。
所以，日常有吸烟喝酒的人，一旦心脏不舒服，建议就要及时的就医了。
第四件：自我减压
现代人的生活节奏越来越快，压力也是越来越大，很多人都会焦虑，紧张，但是长期如此，心脏的负担会严重的增加。
建议凡事一定要想得开，不要过于钻牛角尖，勤释放压力，减少内心的负担。
日常可以用跑步，或者是呐喊等健康的方式进行自我的宣泄。
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