由于现代社会的发展人们养生意识的提高。越来越多的人都开始重视着身体的健康，想让自己更加的长命百岁。然而生活中一些不良的习惯或者是生活规律。可能会影响着身体的健康，所以这就需要我们在生活中养成良好的生活习惯和作息规律，从生活中的点点滴滴做起这样才有助于我们的身心健康。当然我们不难发现一些长寿的人他们除了自身的习惯和规律以外，也有一些特征是属于长寿的表现。
一深
人中较深
我们人中的状态可以代表我们身体气血的状态，如果气血很足则人中就会较深，身体的各方面都还不错，包括对于疾病的抵抗力都非常好。这就很明显了，人中越深，人体各方面素质就越高，身体也会更加健康，不容易受到疾病的威胁，因此也能更加长寿。
二小
一、腰小
50岁以上人群，如果体态是比较消瘦的，但是腰部却很粗壮，这类人中，有29%活不到70岁。而相反，调查的人群中，体态较胖，而腰部却相对较细，却有9 5％可以活到70岁以上。
二、脱发面积小
不止是男性，女性也有很多脱发的。
脱发不仅不利于自己身体的形象气质，它还是我们体内内分泌系统出现问题的表现。所以对于我们在日常生活中脱发面积越小的人，他们体内的内分泌系统往往就越好，人也就越容易长寿。
三大
一、耳朵越大，寿命越长
民间有种说法，耳朵大的人有福，可以活到九十九。这种说法也得到学者们的证实。耳朵是身体各个器官的缩影，人体中内脏的变化可以从耳朵中看出，科学研究证实，耳朵的大小和和男性的寿命有很大的关系。
耳朵和健康的关系很大，研究发现，长寿老人的共同特征是耳垂大，耳廓长。他们的耳垂长度至少在18mm以上并且软而厚大，所以耳朵大也是长寿之人的一大特征。想要长寿，也可以通过保护和按摩耳朵的方法达到。
二、肺活量大
肺活量是指一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量。大多数人的肺活量会随着年龄的增长而下降，大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。目前国外有很多机构已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。
三、鼻子大
鼻子是我们维持生命的重要器官，我们都得呼吸，而鼻子就是主要的呼吸器官，可以说是我们的命脉所在。
古话说：“使道遂以长”。“使道”，也就是指我们的鼻子，长寿的人鼻子比一般人要高；“遂”，是指隧道，长寿之人鼻腔比一般人要深而且更长。鼻子高大而深长，就是长寿的象征。
此外，想要长寿，还要做到以下几点
一、每天一杯茶
茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。在四季都非常的适合饮用。
除了传统茶，还有一些代茶饮，可以日常喝。
白鼓丁赤玫茶
白鼓丁可以清热解毒，去火消炎，并且有助于利尿消炎，促进体内水分代谢和加快有毒物质排泄，有很好的解毒作用，能够增强肝脏的排毒作用，对改善血液健康具有很好的作用。
并且白鼓丁根泡水，可排肝毒，预防酒精性肝损伤，饮酒人士日常饮用最佳选择。
赤玫强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，还可以活血化瘀。
所谓“无瘀不成斑，有斑必有瘀”。活血化瘀则可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效。
二、每天一份营养早餐
研究发现，早餐是一天中最重要的一餐，一方面因为一晚上胃里会产生很多的胃酸，需要食物去中和，长期不吃早餐会刺激胃粘膜，久而久之就会招造成胃炎，胃溃疡等胃部疾病。
并且不吃早餐还会因为身体缺失营养进和水分，导致血液粘稠，废物无法排除，增了了患结石和中风等疾病的风险。
三、每天定时排便
要保持健康长寿，整个机体的各个系统都得正常运转，排泄系统是衡量健康的重要标准。
排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢，避免肠胃功能紊乱、内分泌失调、肝脏功能下降等疾病的发生。
我们人体就像是一块电池一样，睡眠就是我们的充电器，是储存能量的工具。
我们每天为生活奔波，只有晚上可以让身体好好休息，所以日常有一份好睡眠，对人体健康，更是可以起到“事半功倍”的效果。
我们建议大家平时晚上在十一点前入睡，并且保证每晚6到8小时的睡眠时间。
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