现在年轻人都是低头族，不管什么时候，都喜欢低头玩手机，搞的现在很多小孩也沉迷手机，3岁的云云就是这样，云云的爸妈都是90后，老人不在身边，平时俩人也懒得看孩子，孩子一哭闹，他们就把手机拿给孩子玩。
云云玩手机玩惯了，后来爸爸索性就把自己淘汰的旧手机专门给儿子玩了。这天，夫妻俩都在卧室倒着玩游戏，云云在客厅用手机看动画片，看着看着，手机没电了，云云找到手机充电器就奔着地上的插板去了。
一个火光蹦起，家里的电闸就跳了，云云嚎啕大哭起来，小夫妻出来瞧的时候，云云的小手还在冒着烟，这可把小夫妻吓坏了，赶紧把孩子送到医院，云云的手是严重烧伤，后来还不幸出现了感染，需要截肢治疗！
医生知道了之后，痛苦叹息到：手机真是害了这一代的孩子，家长是孩子最好的老师，现在年轻的家长，不要总是天天玩手机，孩子危险意识弱，要注意看管。同时，更不要让小孩子总是接触手机，小孩总是玩手机，会产生很多危害。
这几类食物，可助力孩子成长，妈妈们赶紧收藏吧
1，主食：全麦食物
给孩子，多吃一些全麦食物，是不错的选择。
这类食物，含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种营养素。
在西方的国家里，全麦面粉，被称作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食。
营养无国界，把粗粮和面粉，混合制作主食，比如发糕等，同样能给宝宝带来丰富的营养。
2，食用油：黄苏籽油
孩子的饮食中，食用油，是不可忽视的一个环节。
食用油中，含有丰富的脂肪酸，是人体所必须的一种营养物质。
尤其是黄苏籽油中，所含有的α-亚麻酸，是一种人体非常需要的必须多不饱和脂肪酸。
α-亚麻酸是“脑黄金”DHA的基础物质，是儿童大脑神经系统、视力发育不可缺少的营养元素，还可提高身体免疫力。
中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。
黄苏籽油中α-亚麻酸的含量最高，为66.7%左右，是陆地上亚麻酸含量最高的，被称为“陆地上的深海鱼油”。
其色泽淡黄，油脂澄清，气味清香，用于凉拌，油淋菜，蒸鸡蛋糕等，都是不错的选择，每天5ml即可满足人体所需。
因此，在还是的食物中，多添加一瓶这样的食用油吧。
3，水果：猕猴桃
新鲜的水果，营养丰富，也是孩子成长过程中，不可或缺的。
其中，猕猴桃是不错的选择。
猕猴桃，被称为“营养的金矿”，含有丰富的维生素c，堪称水果中的“vc之王”。
一旦，缺乏维生素c，便会导致孩子的免疫力低下，容易引发流行性感冒，还会导致孩子牙龈出血，发育欠佳。
此外，猕猴桃，还含有的膳食纤维，可润燥通便，对于预防改善孩子排便不畅，十分有益。
但要注意，猕猴桃中间，带籽的部分，尽量不要给宝宝多吃，因为这，部分不容易被消化。
4，蔬菜：蒜苗
蒜苗，是十分常见的蔬菜，多给宝宝食用，是不错的选择。
蒜苗，有很好的杀菌、抑菌之效，可以帮助孩子对抗细菌感染。
蒜苗，除了含有维生素C、蛋白质、胡萝卜素等营养元素外，还富含铜。
铜，是人体健康不可缺少的微量元素，对于人体的神经系统发育以及智商发育有着重要的影响。
给孩子多吃蒜苗，不仅能提高免疫力，还能促进孩子的大脑发育。
5，蛋类：鸡蛋
鸡蛋，也可以多给孩子吃点。
鸡蛋，不仅营养丰富，还含有锌。
锌，是人体内70多种酶的重要组成部分，这些酶是新陈代谢、消化及生长发育的必需因素。
所以，孩子多吃点鸡蛋，增加锌的摄入，对健康，十分有益。
6，瓜类：南瓜
南瓜，也是给孩子吃不多的食物。
南瓜，含有维生素B、维生素C和钙、淀粉、蛋白质、胡萝卜素、磷等成分，营养价值相当的丰富。
并且，南瓜可健脾胃，营养好消化，南瓜煮粥，十分适合小孩食用。
7，菌类：香菇
香菇，热量低，蛋白质、维生素含量高，能提供儿童身体所需的多种维生素，对儿童生长发育很有好处。
香菇中，含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇，麦甾醇可转变为维生素D，能促进儿童体内钙的吸收。
经常食用香菇，对于增强儿童免疫力，预防感冒病毒也有良好的效果。
做香菇时，一定要洗净、蒸透，煮烂。
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