都说月经是女人健康的晴雨表。月经期间的反应可以看出一个女人是否健康，体内缺什么。因为月经期间会流失许多矿物质，如果本身缺少这些就会出现食欲不振、腰酸、疲劳等症状。下面小编介绍几款煲汤，让女人让月经过后也能面色红润。下面我们就一起去看看那些汤水是怎么做的。
肉桂4克，牛肉250克，佐料是生姜、精盐、黄酒、味精和葱。
把肉桂洗净，切成2厘米长、1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，加入佐料炖熟即可。
肉桂的功效再好，也不能滥用。《药典》规定，肉桂的内服量为每次1.5-4.5克，研末冲服量则为每次1-1.5克。若一次性服用过量，可致急性中毒，即使每次服用的是正常剂量，久服也极易造成蓄积中毒。如果在服用肉桂后出现如头晕、目眩、眼胀、眼涩、口干、体痛、心中烦闷、烦躁不安、面色潮红、舌麻唇干燥等不适症状，应立即停药。
补火助阳，引火归源，散寒止痛，活血通经。用于阳痿、宫冷、心腹冷痛、虚寒吐泻、经闭、痛经、温经通脉。主治 肾阳不足；命门火畏寒肢冷；腰膝酸软；阳痿遗精；小便不利或频数；短气喘促；浮肿尿少诸证；命门火衰；火不归源；戴阳；格阳；及上热下寒；面赤足冷；头晕耳鸣；口舌糜破；脾肾虚寒；脘腹冷痛；食减便溏；肾虚腰痛；寒湿痹痛；寒疝疼痛；宫冷不孕；痛经经闭；产后瘀滞腹痛；阴疽流注；或虚寒痈疡脓成不溃；或溃后不敛。
干姜、大枣、红糖各30克。
作法
将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
生姜在日常生活中必不可少，生姜有止咳驱寒、解毒、通便、调味等功效。红糖水对身体也很有好处，它能促进红细胞的分裂。红枣有健脾、美容养颜、提高机体的免疫力等功效。姜枣红糖水是用生姜、红枣和红糖水等原料制成。用煮开的红糖水泡一些生姜和红枣，一段时间后即可食用。姜枣红糖水能够暖胃驱寒、美容养颜、清热通便，尤其是女生经期喝适量的生姜红糖水能够补血以及缓解肚子阵痛、经量等症状。
将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
桂枝含有挥发油，主要成分为桂皮醛，可温经通阳、发汗解表，在妇科方面适用于血虚寒凝之月经不调与痛经症状；加上山楂可增强子宫血液循环。
寒性体质者，可在经前1星期开始服用此茶饮，至经行第3天止。月经来潮时可热敷腹部，使经血较易排出，感觉会较舒服。
2.锅中倒入3碗水，放入莲藕、黄花菜煮20分钟，至约剩1碗的量，加入盐调味即可饮用。
3.于睡前服用，汤和莲藕、黄花菜都要吃完。
莲藕自古以来就是为人们所钟爱的食品，鲜莲藕中含有高达20%的碳水化合物、蛋白质，各种维生素、矿物质的含量也很丰富，既可当水果吃，也是烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯，或制成藕粉，更是别有风味。莲藕还有具有清热凉血，止血固经之功效。
将乌梅、红糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。
乌梅红糖汤是一种夏季消暑饮品，以红糖和乌梅为原料进行熬制，然后添加冰糖、蜂蜜等，中和酸味，形成酸甜的口感，冰镇后饮用更佳。《本草纲目》记载：“梅实采半黄者，以烟熏之为乌梅”。它具有消暑降暑、生津止渴的功效，自古就有“望梅止渴”的典故。有时候还可以加点山楂。山楂具有消食化积，降脂减肥等功效，常用于健胃开胃。山楂和乌梅都是药食两用的物质。
具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于少女月经过多或功能性子宫出血乌梅是蔷薇科落叶乔木植物梅的没有成熟的果实，其中含有柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖类、谷甾醇、维生素C等成份，具有非常理想的抗菌的作用。然后乌梅做的乌梅汁，气味很香，味道更是酸甜可口，在烦躁的时候可以多喝一点，有生津去火的功效，是这炎热的夏季必备的饮品。
将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用
韭菜具有温中行气、活血散瘀、健胃提神、理气降逆、止汗固涩、补肾固精之功效，将其根、叶捣成汁服用，可有效止痛、消炎、止血。《本草纲目》中曾这样描述韭菜：“韭籽补肝及命门，治小便频数，遗尿，生汁主上气，喘息欲绝，解肉脯毒。”
红糖，性温、味甘，具有暖胃、去瘀、活血、补脾、缓肝、润肠之功效，适宜痛经女性服用。《随息居饮食谱》中曾这样描述过红糖的功效：“散寒活血，舒筋止痛”。
两者在一起具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。
４.煮锅倒入适量清水，黑木耳去蒂，手撕成小朵放入。
６. 电磁炉按煲汤键煲30分钟，加入冰糖碎即可饮用。
经常服用黑木耳红枣汤，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑
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