中医养生要诀之冬季进补五戒

中医养生当中确实要注意一些问题，若违背了这些养生要诀，轻则损伤元气，重则会引起身体的变弱，惹上虚邪贼风等病毒。黄帝内经中以及历来的中医典籍中都有介绍了养生要诀。在此与大家分享分享：

    1、戒为补药而补：对于想健康长寿的人来说，光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等，才能达到真正意义上的养生。

　  2、补而戒偏：中医认为，气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面，但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳，不可一味偏补，防止过偏反而引发其他疾病。

　　3、补而戒腻：对于身体状态不好，脾胃消化不良者来说，首先要恢复脾胃功能，否则服再多的补品也无用。因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，以易于消化为准。

　  4、外感戒补：在患有感冒、咳嗽等外感病症时，不要进补，以免留邪为寇，后患无穷。

　　5、戒以贵贱论英雄：对于如何进补，最好能在医生指导下进行。对于补药，不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。

    我不主张用药来进补，而建议首要的要用中医食疗的方法来进补，进补时候也要清淡一点，冬季最适合的是补肾。