网友问：
过年间走亲戚，话该怎么说？到底是改变自己，还是做真实的自己。
过年这几天，走了不少亲戚。但内心承受的压力，真的是重中之重。一面要说很多恭维，奉承，虚假的话；一面内心又非常抵触这方面的东西。我该怎么办！
咨询师张显云答：
朋友，你说你过年走亲戚内心承受的压力很重，想必在这期间，你内心是有着较多的心理冲突。
你说一方面要说恭维、奉承、虚假的话，另一方面内心又非常抵触。不知道是什么样潜在的心理信念，让你觉得走亲戚必须说奉承、虚假的话呢？在新春佳节之际，融洽和谐的氛围的确是适宜的，然而，恭维的话，说到一个自己可以接受的程度，并且的确是从被恭维人的真实情况出发，那自然是最好不过。而如果一味地奉承，说的话令你自己也无法相信，你怎能让别人相信并接收到你真诚的好意呢？所以，你内心的抵触程度较重也就会是自然而然的事了。
举几个例子，比如：你的姑姑过年间理了短发，你觉得不如她过去的长发好看。你可以选择说：虽然我觉得你留短发没有长发好看，但短发看起来也很精神，干净利落，打理也方便；而不需要伪心地说：你的新发型真的很不错，太适合你了！又比如：你姐姐家的小男孩比较调皮捣蛋，你可以说：看起来他有点难管，可这样的孩子头脑灵活，不墨守成规。而不需要伪心地说：他真是太可爱了，我好喜欢！
另外，关系亲近的程度，也是会一定程度影响你真实想法的表达。所以怎样说话，你需要考量你和说话人的关系。 例如，还是上面的例子，假如你和姑姑、姐姐关系较亲昵，对姑姑你也可以选择说：我认为你还真是留长发更好看呢！而不需要说：你的短发太难看了，赶紧留长发吧。对姐姐你可选择说，你儿子有些调皮耶，你要想些办法管管他。而最好别说：你儿子太难管了，这可怎么办啦！
不攻击他人的态度、真实贴近于内心的想法、关切而不抵毁的说法、圆融自信地表达，有助于你更好地与人交流，更自如地建立人际关系。
当然，说话的技巧是一个需要考虑的点。但更重要的是，为什么你会对亲戚说恭维、奉承、虚假的话？而没能说更真实的贴近现实情况的话。弄清自己的内心，能接受自己的想法，让自己坦然地按心中意愿真实地存在，真诚地表达，也许这才是你需要面对的功课，这才是能减轻你所说内心重中之重压力的最有效方式。
所谓恭维、奉承他人，均是出于讨好的目的而说。不知道你所指的亲戚有否特指哪些人？是家族中的权威人士吗？或者是家势比你强盛的亲戚？还是家族中声望较高的长辈呢？又或是一概而论都会采取一样的方式。这些也是需要分辨的。出于维护佳节氛围的恭维人，是可以为人所理解的；而假如是过于去讨好人，或某类人，这是可以进行更深层的探讨的。
你说：到底是改变自己，还是做真实的自己？我想，看完以上的分析，你会发现这两者并不那么对立是吗？说太正确的话，就是人虐待他人的方式之一。那些总是说太正确的话的人，就是显得没毛病的人，跟他们打交道除了把人累死、气死，估计不会有别的结果。希望你不是那样的人！（呵呵~ 仅作调侃。）
如果你想要更多地探索不为自己所了解的心理和人格特质，也欢迎你继续留言交流。生活在人群中，完完全全遵照自己的内心肆无忌惮地说话，是会破坏到人际关系并为自己增加心理压力的。但作为一个社会人，不擅于沟通交流也是会影响到人际关系质量的。愿你能厘清内心，把握好说话之度，与人建立良性的关系。
专家资料
张显云
国家认证心理咨询师，中国心理卫生协会会员。专业学习、督导、自我心灵成长体验、临床心理咨询总时间已累计6000小时以上，目前持续定期接受国际精神分析师的督导。以人本主义理念为前提，在精神动力学的基础上，结合心理剧、意象对话等技术开展整合性的咨询。成功的个体临床心理咨询案例主要涉及婚恋情感、职业发展、人际关系、个人成长、情绪调节、应激障碍等。
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