躲开8种最伤身的情绪 (转)

无论是中医还是西医，都讲究情绪致病。如果按中医说，“郁”是最伤身的，所谓“郁”，就是情绪处于压抑密闭状态，因为无法宣泄反过来伤身。而羞愧内疚悲伤恐惧等指向内的情绪，都属于“郁”，在心理學中也属于负能量。

心理学对各種情緒做了能量等級，200以下為負能量：

羞愧20，羞愧的能量级几近死亡，是一种严重摧残身心健康的状况，所以人们在非常愤怒地谴责一个人时常说：“你应该感到羞愧！”

 内疚30 无意识的内疚感会导致身心的疾病，以及带来意外事故和自杀行为。

冷淡 50 冷淡缺乏的不止是资源，还缺乏运气，所谓“哀莫大于心死”与此类似。

 悲伤70  充满对过去的懊悔、自责和悲恸，整个世界都是灰黑色的。

  恐惧100 恐惧让人感到不安，会妨害个性的成长，最后导致压抑。

欲望125 欲望让人们耗费大量的努力去达成目标，去取得回报，一个欲望会强大到比生命本身还重要，所谓“人为财死，鸟为食亡”，欲望意味着累积和贪婪。

    愤怒150 愤怒很容易就导致憎恨，这会逐渐侵蚀一个人的心灵，但是，和前面的羞愧相比，愤怒的分值已经在升高，这意味着情绪得到了疏解，愤怒比生闷气，闷闷不乐，比如前面的愧疚，悲伤等，对身体的伤害要稍微小一些。

  骄傲175 骄傲具有防御性和易受攻击，因为它是建立在外界条件下的感受，是要看别人脸色的。

  它看似比悲伤积极，但实际上一旦条件不具备，就很容易跌入更低的能量级，接受更大的打击，因为人的“自我”膨胀是骄傲的助推剂，而过于强调“自我”，常常是易受攻击的，“自我”时常是外界伤害的靶子，因此，好的情绪应该是荣辱不惊的。