这样的练习，咱也试试？

? 点击羽毛球

一键订阅

1个有100万粉丝的羽球自媒体

全球羽毛球爱好者的精神家园

“

这样的练习，咱试试？

两人双球多拍练习

反手多拍练习

正反手交替多拍练习

正反手交替抽球练习

扑球和挡网交替练习

核心力量练习

五指俯卧撑

腰腹力量练习

腿部蹬力练习

介个…扛女球友，可以考虑！

微信球友：油旋儿好吃 整理提供

常打球馆：济南五洋羽毛球馆

订 阅 羽 毛 球