【精油学堂】咽喉炎的调理

秋天来临，气候慢慢变得干燥，加上城市里的空气质量越来越差，身边很多人都出现咽喉的不适。急性的咽喉炎通常以口干开始，然后快速的转变为咳嗽、咽喉疼痛、咳痰、发热等发炎症状，如果得到及时处理，可以很快痊愈，但有的人可能会发展成慢性咽喉炎，表现为经常性的炎干、咽痒、咽部有异物感、刺激性咳嗽、干呕等。

针对咽部不适，在急性咽喉炎最初，我们可能只是感觉特别口干，或喉咙有轻微的疼痛，这时我们可以自己调配漱口水：6滴柠檬、5滴薰衣草、2滴茶树。

将上述任一配方加入1毫升的甜杏仁油中，再添加纯净水或蓝甘菊纯露100毫升，充分摇匀。取1ml的调合后配方加至1/2杯的温水，用来漱口，每日数次，每次1至2分钟，漱口完毕后吐出。这个方法对感冒初期的咽喉不适有很好的缓解效果，如果免疫力够强，很可能第二天就不再有症状了。

如果咽喉炎转为慢性，那就需要用浓度相对较低的配方，来进行时间较长的调理了。我们可以自制湿敷包：在1/2公升的热水中，加入3滴绿花白千层、1滴薰衣草、4滴花梨木。滴在热毛巾上进行湿敷，有良好的舒缓功效。先用热毛巾热敷颈部，然后用尤加利3滴+绿化白千层5滴+洋甘菊3滴+月见草油10ml调配均匀，用来按摩颈部，每日两次，坚持使用，可缓解慢性咽炎症状。

其他可以用于缓解咽喉炎的精油还有：茶树、尤加利、洋甘菊、柠檬、薰衣草、绿花白千层、丝柏、大西洋雪松、罗勒

慢性咽喉炎比较容易反复，通常需要长时间的持续用油，所以一定要有点耐心，适时更换配方，配合清淡饮食。