长期抽烟肺变黑了?用“野菜”泡温水，每天喝1杯，清肺排毒

许多人都有抽烟的习惯，虽然说是放松情绪缓解疲劳，其实这都是暂时性的，长期抽烟反而对身体很不好，尤其是肺部。因为抽烟会把毒素积累在肺里面，毒素排不清，身体也会变不好。长期抽烟，肺部也变黑了?那么就要注意了，可以用这种“野菜”泡温水，每天喝1杯，帮助清肺排毒。

吸烟的人群常容易出现阴液不足、肺燥等问题。长期受到烟草的危害，其抵抗力也会下降，容易被疾病入侵。而蒲公英中的蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，能有效的防止肺功能紊乱，具有滋阴益气和净化排毒的功效。

蒲公英的众多功效中，最显著的就是解毒保肝，蒲公英的清热解毒作用，有助于排出肝脏毒素。尤其是对于长期抽烟喝酒的人，体内肝脏毒素很多，通过食用蒲公英就能得到很大的缓解，排毒清肺。

蒲公英性味甘，微苦，寒，归肝经。可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物。不仅可以作为食物食用，还会将蒲公英炒制成茶，用来泡水喝，每天喝一杯，更加的养肝护肝。

蒲公英可以清热解毒、化食毒。提高肝细胞活力，并且利尿效果显著。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。还具有广谱抗菌的作用，帮助肝脏排出毒素，对肝胆也起到一定的保护作用。