“糖妈妈”和“准糖妈妈”，保护宝宝吃这个

中医杨润 2016-03-14 10:57

妊娠糖尿病的发病率越来越高，妊娠期合并糖尿病的妇女越来越多，以至于我们将这个群体给了一个新名词——“糖妈妈”。在妊娠前或妊娠期间发现血糖升高、糖耐量降低或空腹血糖不良等都称为“糖妈妈”，而这个“准糖妈妈”是什么呢？就是血糖不佳，有发展为“糖妈妈”的趋势的人。

妊娠糖尿病的危险因素

妊娠糖尿病的发病与肥胖、饮食和年龄都有很大的联系。肥胖本来就是糖尿病的发病高危因素，也就顺理成章会影响妊娠糖尿病；饮食一直都是糖尿病关注的重点，很多认为糖尿病其实就是一种营养过剩的疾病，而怀孕后妇女会更重视营养，有的甚至暴饮暴食，认为多吃就会对胎儿好，结果“吃”成“糖妈妈”；高龄孕妇是公认的妊娠糖尿病的危险因素，有研究表明40岁以上的孕妇发生妊娠糖尿病的几率是20-30岁孕妇的8.2倍。所以“高龄麻麻”们要注意啦，尤其是二胎政策开放，使孕妇的平均年龄又要往上蹭一蹭啦！

妊娠糖尿病对宝宝的影响

“糖妈妈”的胰岛功能、消化功能和血糖等都不稳定，会对胎儿造成很大的影响，可能会造成胎儿停滞发育，甚至死胎；胎儿发生畸形的几率比正常孕妇的2-3倍，高达14%-25%，羊水会增加；可能导致胎儿早产，低体重儿；也可能会发生巨大儿，宝宝出生后容易出现低血糖；胎儿围生产期的死亡率比正常孕妇高4-5倍。

糖妈妈的食谱

糖妈妈们要注意保持营养均衡，控制糖类的摄入，主食和甜食要控制量，油脂类的也要适量减少，多摄入蛋白质尤其是优质蛋白类的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼等。“糖妈妈”和“准糖妈妈”们可以试一下下面的菜，可以平衡血糖，对妊娠糖尿病有很好的治疗和预防的作用“

玉竹炒藕片

材料：玉竹，莲藕，胡萝卜，食盐少许，食用油少许，生姜片。

做法：玉竹洗净，去根须，切段，焯熟，沥干；莲藕洗净，切片，焯水；胡萝卜去皮，切片。锅上火放油烧热，倒入藕片、玉竹段、胡萝卜片炒至断生，放入生姜片，起锅前放入适量食盐，翻炒均匀即可装盘。

作用：莲藕健脾开胃、益血生肌、止泻；玉竹养阴润燥、生津止渴，胡萝卜富含维生素，而且有降糖降脂的作用。玉竹是中医治疗“消渴”（糖尿病）常用的药物，药食同源，此道菜适用于各型糖尿病孕妇常食。

提示：食盐要控制量，并且在起锅前加，防止食盐中的钠挥发。

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