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连曾经孤僻内向的周杰伦都有如此强大的共情力,你呢?
猝不及防!最近,周杰伦发布了一首新歌MV《前世情人》,写给自己的女儿小周周,立刻刷爆了朋友圈和微博。

网友的反映是这样的....

@66讲英语:那个唱着以父之名和威廉古堡的他回来了,带着爱,柔情和感恩。

@心情不好起不到名字:果然写了爸爸 妈妈 爷爷外婆之后,又加上了自己的女儿

@UKiSayuri:看完觉得我伦再也不是那个谈着钢琴唱歌给我们听的大男孩了,他现在是另一个小公主的爸爸

十几年前那个内向羞涩、头发永远遮半边脸的孤僻少年通过自己的努力成为华语乐坛的“亚洲天王”,又通过综艺节目让大家认识到真正的他,变成了大家都喜爱的国民“小公举”和超级奶爸。

心理学家胡慎之从心理学的角度道出了更深的原因,“人们喜爱周杰伦,不仅仅是因为他的歌,更重要的是他身上有真正的共情力(同理心),他有一个健康的人格。”

共情力(同理心)是什么?

共情能力,也称同理心,是指一种能设身处地体验他人处境,感受和理解他人情感的能力。在与他人交流时,有共情能力的人能感受到对方的内心世界,将心比心地体验对方的感受,并对对方的感情作出恰当的反应。

情商包括5个方面的技能,其中第四个就是共情能力。


01

“如果出唱片我会签你,

因为音乐就是要自由。”

第四季《中国好声音》里,周杰伦的表现经常体现出强大的共情力。

例如在汪峰战队选手的最终pk战里,摇滚女孩修儿唱得非常好听,但唱法太自由,唱功不稳定。由于她并不是比赛需要的表演型选手,因此最后没被选择,只能黯然离场。

最后只有周杰伦这样讲出了真相,“如果出唱片我会签你,因为音乐就是要自由。但是比赛,你不能太自由。加油。”


他用短短几句话给出了对方未被选择的原因,并肯定了对方的实力,最后表达了自己的欣赏和鼓励。

在《中国好声音》里,更多人看到了一个非常真诚,有同理心,并且严肃认真对待自己专业的周杰伦。

为什么他能给别人这种感觉,“因为他并不仅仅是站在导师和学员的角色上,还把对方看成一个人,能觉察到对方的需要,他真正的是有共情力的。”

这也是他的歌能跟大部分人,特别是年轻人产生强大共鸣的原因。

02

 “全天下最重要的人就是妈妈!”

共情能力在关系里有多重要?

共情力(同理心)在任何一段关系中都非常重要,在家庭关系和亲密关系中可以说是头等重要的。

周杰伦从3岁开始学琴,母亲对他十分严格。“我每次练琴时,妈妈就拿一根棍子站在后面。”“棍棒教育”下他一度心生反抗,不想再学琴了,但等他冷静下来,却又忍不住想弹琴,自己想了几天后再也没有动过离开音乐的念头。

”全天下最重要的人就是妈妈!我爱上音乐、取得今天的成就,是因为妈妈逼出来的。”周杰伦在接受采访时总是这样说。

虽在严格的“棍棒教育”下长大,但他却很能理解妈妈叶惠美作为单亲母亲的不易和苦心,不但不惧怕妈妈,还和妈妈无话不谈、建立了亲密的母子关系。他之所以能在母爱呵护下一飞冲天,获得成功,这很大程度上基于在这段关系里他对母亲有强大的共情力。

单身家庭、孤僻、内向、叛逆,这是周杰伦的成长标签。他的原生家庭并算不完整、幸福。后来的他却拥有如此高的同理心,这是如何养成的呢?


03

“你现在的挫折不是歌不好,

而是你还没有遇到欣赏你的人”

强大的共情能力从何而来,每个人又为何不同?

我们对一个人产生共情是因为天生的?还是因为对方有魅力?或是出于什么崇高的目的?

共情是人性的基本成分之一,从生命开始的那一刻,我们的机体就具备了共情的能力。

共情来自社会经验的积累,也就是说共情是习得而来的,更多的是后天榜样的作用;父母的三观、诉情能力、基本观点、做事方法等对孩子的共情能力有重大且深远的影响。

初中时周杰伦学习成绩差到连普通高中也没考上,英语老师甚至直言不讳对叶惠美说,周杰伦有智力障碍。

但她没有指责儿子,她理解儿子走到今天冷漠、叛逆的地步有一部分原因是家庭的不和睦造成的,并且深信自己的孩子没有智力障碍。

于是她尝试用姐弟式的关心来教育周杰伦,规定自己“三不”:不唠叨、不指责、不胁迫儿子。

在早期周杰伦的歌无人赏识的时候,她对儿子说,“我听了你的歌,真的是很好。你要相信妈妈,你现在的挫折不是歌不好,而是你还没有遇到欣赏你的人。”

 

杰伦妈妈、周杰伦和杰伦外婆

她在周杰伦遇到挫折的时候从未责备、惩罚过他,而是给予他最大的爱和鼓励。她与儿子之间建立了一种安全型依恋的关系,这是他共情能力高的很重要的一个原因。

生命早期所建立的联结会影响成年后的关系形态。有着安全型依恋的人会信任他人、不担心自己会被抛弃,并且认为自己是有价值的,会被他人所喜欢。所以有着安全型依恋的人往往有更高的共情能力。

04

同事们都知道周杰伦有一个好妈妈

生性内向的周杰伦进了音乐公司任音乐制作助理之后很少说话,跟同事关系比较疏远,因为他不知道如何跟人变亲近。后来在妈妈的鼓励下,他每天主动帮同事们买盒饭,大家对这个沉默寡言但又勤快的小伙子很快有了好感。

叶惠美还是担心杰伦冷漠而倔强,又不善言辞,生怕他无意中把老板和员工们得罪了,于是常常在下班时间站在公司门口,准备一些可口的比萨、炸鸡送给员工,谢谢大家对儿子的照顾,并请他们包涵杰伦。叶惠美对公司员工比周杰伦还熟悉,同事们都知道周杰伦有一个好妈妈。

周杰伦的成长过程中,在母亲叶惠美的耳目濡染下,他渐渐的学会如何跟人相处,去理解·、关心他人,慢慢培养了强大的共情力,这在他以后的音乐生涯和家庭生活中都起到了巨大的作用。

榜样行为对人后天的共情能力的形成至关重要。

05

自己如何培养共情能力?

那么,共情能力如此重要,又可后天培养,那我们应该如何训练自己的共情能力呢?下面是几个建议:

1.学会换位思考

站在别人的角度为他人的行为寻找合理性,最大限度地理解他人。

2.学会倾听

我们要倾听的,不仅指听取口语表达的内容,还包括观察对方非语言的行为,如动作、表情、声音语音语调。进行倾听时,要有适当的言语和肢体反应,表示听了并且听懂了,比如点头、微笑、应答等。

3.表达尊重

要以尊重并且平和的态度表达与自己不同的观点。

4.少问为什么

情绪还未被疏导之前,你所问的为什么,只会给别人带去压力。相反,给了孩子共情后,一般对方会主动开口跟你说点什么。

5.积极回应而未必是事事认同

共情的主要目的是能感受和了解他人的想法,尤其要让对方知道你了解他,愿意认真倾听他,而不是事事都要赞同。所以,表达共情与坚持规则并不矛盾,只是一个执行先后顺序的问题。先共情,再遵循规则,解决问题。

6.细致表达自己的回应和态度

不要空洞地说“我理解你”、“我知道你的感受”,而要将问题细化,告诉别人你知道他“很勇敢”,他“遇到这样的事情一定觉得很委屈”等。

7.静静地陪伴也是共情

当人们遇到了不开心的事情时,往往不想说话,也不愿意听别人在身边喋喋不休。这时,可以安静地陪在对方身边,什么也不说。陪伴就是最大支持。

8.反应不要过于强烈,也不要过于冷淡

他人在向你描述一些事情或感受时,回应要有度,既不能反应过度,给对方带来较大压力和心理负担,也不能过于轻描淡写,似乎那是一件与自己毫不相干的事情。(来源:壹心理)

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