总是听到怀孕的妻子担心自己会不会得产后抑郁，而且自身对产后抑郁症也不是很了解，那么什么是产后抑郁呢?如果混啊有产后抑郁要怎么办呢?是不是所有的产妇在生产后都容易遭遇产后抑郁呢?接下来就给大家详细介绍一下。
产后抑郁是精神疾病的一种，抑郁情绪是在女性生产后很容易出现的情绪，那这就需要未来爸爸的帮助，才能尽可能的让妻子避免受到产后抑郁的困扰。
首先我们先看看什么是产后抑郁?
产后抑郁是指发生在女性产后的抑郁发作，起病时间是在产后4周内，其临床表现与一般的抑郁(抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、兴趣减退、易激怒、烦躁、甚至自杀倾向等一系列症状为特征的心境障碍)相同。而且一旦患有产后抑郁症，约有50%以上的患者，会在五年之内发作，而且很容易反复发作，复发的次数越多，风险也就越大，甚至会出现患者做出轻生的行为。
其次哪些因素容易导致产妇患有产后抑郁症?
1.有精神疾病家族史的产妇
有精神疾病家族史的产妇，由于精神疾病的因素，大脑机能的敏感性高，产后的妇女很容易情绪激动，因此情绪波动很大，从而容易出现抑郁的情绪，导致产后抑郁症。
2.情绪波动大，性格内向的产妇
据研究，人们的心理特点很容易导致精神疾病的发生，据统计，很多产后抑郁症的患者性格出现敏感、情绪不稳定、固执、好强、社交能力查、喜欢自己独处、内向等等的心理特征。对此，情绪波动大和性格内向是很容易诱发产后抑郁症的。
3.婆家人照顾月子的产妇
研究表明，产妇“坐月子”时，由婆家人照顾的产妇，可能由于婆媳关系不好，更容易出现产后抑郁。而且调查发现，大多数产妇希望照顾自己"月子"的人为丈夫或是娘家人。
而且父母对孕产妇态度冷淡、丈夫对孕产妇缺乏体贴照顾，亲属好友缺乏对孕产妇的关注，都会加重孕产妇的抑郁情绪。而其中，家庭支持是最重要的支持，而家庭支持中，丈夫的支持是最重要的支持。
4.高龄产妇
忧郁产妇的年龄比较大，非常希望能够顺利的分娩，对生育结果非常期待，对孩子的养育更为细心，从而给他们增加了很大的心理负担，从而容易出现焦虑难安、情绪低落的情况，长期如此没有及时缓解或是治疗，很容易导致产后抑郁症。
5.产前就开始出现抑郁情绪的产妇
产前出现抑郁情绪，是产后抑郁的重要的影响因素。
6.非常期待能生出男宝宝，最后却生出女宝宝的产妇
夫妻同时期待胎儿为男性，而胎儿为女性的产妇，更可能出现产后抑郁。
那么为了避免妻子患上产后抑郁，丈夫能做什么呢?
1.自怀孕开始就贴心照料，并给予更多的感情
从妻子怀孕开始，丈夫应该给予妻子贴心的照顾，不仅仅限于生活中，更要注意在情感上的支持。因为当妻子从开始怀孕，情绪都很容易波动，常常会因为一些细小的事情发货，因此这时候丈夫的悉心照料就显得尤为重要，同样作为妻子也能够感受到丈夫所给予的安全感，让他们的情绪更为平和、愉快。
在妻子“坐月子”的阶段，丈夫就需要把自己的重心都放在妻子的身上，平时多关心他们的情绪，倾听他们的心声，给予他们更多的支持与肯定，更多的关注妻子的感受。
有时候丈夫的一句话，一个眼神，一个动作，有时候足以让妻子的抑郁情绪烟消云散。
2.丈夫要尽可能选择妻子期望的方式“坐月子”
作为妻子，他们有权利选择以自己最舒服的方式“坐月子”，丈夫应与妻子多沟通，了解妻子的意愿及选择，尽可能地满足妻子在“坐月子”方式上的期望。
假如丈夫不能较好地满足妻子关于“坐月子”的需求时，通常会埋下妻子产后抑郁的伏笔。例如，有的妻子可能会对婆媳关系有所担心，介意由婆婆照顾月子，此时而丈夫常常会通过种种理由尝试说服妻子由婆婆照顾月子。而往往此时，妻子会觉得丈夫难以理解自己，在“坐月子”的过程中更容易产生抵触的心理，情绪体验敏感而多变。
3.加强知识学习，及时请教专业人士
从妊娠到生产，到产后的护理，无论是生理上的还是心理上的，整个过程都包含着丰富的知识。作为丈夫，自身应加强对知识的学习，了解如何更好地呵护妻子的身心健康。遇到困惑或者不解时，及时请教专业人士。当妻子生理上的不适及心理上的失调被及时化解时，妻子将远离抑郁情绪的侵蚀。
4.形成共识，淡化对胎儿性别的期望
夫妻双方及各自的家庭可能对胎儿的性别可能会有所期望。而实际受孕过程中，胎儿的性别具有随机性和不确定性。因此，丈夫首先自己应端正态度，并积极促成妻子及双方家庭形成共识，淡化对胎儿性别的期望，顺其自然。对于传统观念中的“重男轻女”等思想，应及时矫正澄清，特别是对于受传统观念和封建思想影响较深的家庭，应提早打好“预防针”，做好心理准备，不管生男生女，一视同仁。
研究发现，月子”照顾者为婆婆时，更容易出现产后抑郁。这提示，妻子“坐月子”的照顾者是否为婆婆，丈夫需要倾听妻子的心声，尊重妻子的选择。
当采用妻子期望的方式“坐月子”时，产妇能够感受到来自丈夫的体贴、谅解、关心与爱，在符合自己期望的“月子”照顾者周全、温暖的照顾中，避免抑郁情绪的侵扰。
希望以上这些可以更多的产妇避免患有产后抑郁症，这需要丈夫给予妻子更多的体贴、关爱和谅解。让他们做一个健康的产妇。
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