本文专家
武建设
中医副主任医师
今天给大家介绍一个祛湿的食品
就是大家经常会听说过
可能有很多人吃过的
就是薏仁
薏仁的全称叫薏苡仁
也有人叫薏米
药房的薏米
跟超市、市场的薏米不太一样
药房的薏米是比较小的
小粒的薏米
而且吃起来有一点微涩、微酸的味道
入药的薏仁健脾利湿效果更佳
有很多人说我们南方湿气比较重
我能不能吃点薏仁祛湿呢
薏仁适合脾虚的人
脾虚以后产生的湿气比较重的人
有很多人用薏仁跟红小豆来煮粥
那为什么有的人会有效果
有的人没效果
我们觉得主要就是
看个人脾虚的程度
如果脾虚得到恢复以后
这时再吃薏米
利湿的效果会比较好
但是有的人
每天下午以后会出现腿肿
或者甚至脚肿
这样的人如果单纯吃薏仁
可能功效不是太好
可以配合其它的药
还有像有一些人说
我能不能泡茶喝
薏仁也可以泡茶
最好对脾胃比较虚寒的人
最好是把它炒过以后
就是用炒薏仁来泡茶喝
对脾胃功能会比较好一点
生薏仁还是偏凉性的
并不适合所有的人
这是给大家提的建议
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